Фантомные раскачивания

Высшая рекомендация применения. Проснувшись без движения и не открывая век, в течение 3-5 секунд тебе нужно попытаться фантомно раскачать какую-либо часть тела. Если ничего не раскачивается за это время, технику нужно менять. Если же ощущается хотя бы незначительное раскачивание, то нужно продолжать, стремясь только к одному: максимально сильно увеличить амплитуду движения. Это должно выполняться весьма агрессивно и настойчиво. Как только амплитуда будет близка к 10 см и больше, на что может уйти всего несколько секунд, возможны следующие ситуации:

• попытка разделения с телом;

• раскачиваемая часть тела начинает свободно двигаться, и, начиная с нее, можно спокойно разделиться, буквально встать;

• возникают сильные вибрации, на фоне которых можно пробовать разделиться;

• возникает шум, к которому надо прислушиваться, что тоже может привести к фазе;

• моментально и непроизвольно оказываешься в каком-либо месте в фазе.

Имеет смысл отдельно заострить внимание на самом понятии фантомных раскачиваний, так как примерно половина учеников изначально их понимает неверно. Дружище, это не какое-то представляемое движение каким-то фантомным телом. Изначально человек пытается сделать движение реальной рукой, просто не напрягая при этом мышц. То есть ощущается какое-то внутреннее стремление сделать движение без такового в физическом плане. Когда же ощущение возникает, оно мало чем отличается от реального, и ему часто сопутствуют ощущения вязкости и сопротивления. Как правило, движение изначально низкоамплитудное, в диапазоне всего сантиметра или даже миллиметра, но при должных усилиях амплитуда увеличивается и становится с каждым разом все больше и больше. Тебе нужно только раскачивать часть тела все больше и больше, тянуть то в одну, то в другую сторону.

Один из признаков верного выполнения фантомного раскачивания: сомнение, не физической ли рукой ты это делаешь? Запомни, изначально ты именно свою физическую руку (ее ощущая) начинаешь раскачивать, ничего при этом вообще не представляя. В свою очередь если рука всегда легко и широко раскачивается, даже при тренировках днем, то это признак грубейшей ошибки – представления движения образной рукой. Это совсем другая техника – представляемое движение.

Также не имеет значения, в какой именно части тела вызывается фантомное движение. Двигать можно хоть всем телом, хоть одним пальцем. Также не имеет значения частота движения. Главное – амплитуда.

Дабы потренироваться выполнять фантомные раскачивания, следует в течение нескольких минут в лежачем положении с закрытыми глазам и расслаблять кисть руки. Потом по 2-3 минуты, не напрягая физических мышц, нужно пытаться делать ею следующие движения: вверх-вниз, влево-вправо, качание лодочкой, сжимание-разжимание кулака и т.д.

Учти, вначале никаких ощущений не возникает, но постепенно в ходе выполнения некоторых упражнений начинает чувствоваться едва уловимое движение. Часто на начальных стадиях человеку хочется открыть глаза и посмотреть, в действительности ли он делает движение или нет, – настолько это правдоподобное ощущение. Кстати, при непрямых техниках по пробуждении нужно сразу в течение 3-5 секунд что-то попытаться раскачать без предварительного расслабления.

Дата добавления: 2015-07-10