Пятница

Сегодня поработайте над своим здоровьем, выполнив медитацию «Зеркало». Войдя в расслабленное состояние, представьте большое зеркало на стене — вы отражаетесь в нем в полный рост. Присмотревшись, вы замечаете, что некоторые области тела (например, легкие, почки или суставы – в зависимости от того, что у вас болит) светятся красным светом. Из зеркала выходит луч яркого белого света и проникает в эти области, исцеляя их. Постепенно красный свет исчезает, и вы понимаете, что здоровы. Здесь же можно проработать проблему лишнего веса – наблюдайте за тем, как ваше отражение в зеркале уменьшается в объемах, приобретая желаемые формы. Посмотрите на себя сверху вниз – ваша фигура идеальна. Закончите медитацию с осознанием того, что результат, полученный в комнате с зеркалом, сохранится и приумножится.

Суббота

В субботу выполните медитацию, которая поможет усилить связь со Вселенной и развить интуицию. Сначала представьте себя каплей в океане – вы одновременно являетесь уникальным, неповторимым созданием и частью огромного целого. Вы сливаетесь с остальной водой в океане, но в любой момент можете вернуть себе форму капли. Теперь смотрите и ощущайте, как из земли под вами выходит поток света, он проходит через ваше тело и сквозь макушку устремляется в небо. Параллельно ему другой поток спускается с неба и проходит через тело, затем уходя в землю. Ощутите единство с землей космосом, осознайте, что все в мире взаимосвязано. Почувствуйте поддержку, вы не одни в этом мире – вам постоянно помогают и направляют. Мысленно произнесите: «Я доверяю своей интуиции. Я всегда принимаю лучшие решения» и закончите медитацию.

Воскресенье

Завершить неделю, в течение которой вы продуктивно работали над собой, поможет гармонизирующая медитация. Расслабьтесь и представьте себя ребенком. Ощутите беззаботность, любопытство к окружающему миру, веру в то, что все возможно. Не ограничивайте ребенка, пусть он делает, что хочет – бегает, играет, рисует. Теперь представьте себя мужчиной, ощутите силу, уверенность в себе, способность решить любую задачу. Пусть мужчина также делает, что ему угодно. Затем наблюдайте за своими ощущениями в женском обличье. Почувствуйте уязвимость, сексуальность, грациозность, осознайте, что из вашего чрева появляется новая жизнь. Теперь одновременно наблюдайте за ребенком, мужчиной и женщиной со стороны и будьте ими. Затем пусть все трое сольются и образуют ваше собственное тело. Закончите медитацию.

Дата добавления: 2015-07-07