Показания для проведения шведского массажа

· нарушение циркуляции крови;

· мигрени;

· артрит;

· болезненные ощущения и постоянное напряжение в мышцах;

· тугоподвижность и спазмы мышц;

· заболевания суставов;

· травмы, растяжения, вывихи, переломы (в период восстановления);

· расстройства психосоматического характера;

· стрессовое или депрессивное состояние.

Какой эффект на организм производит терапия методом шведского массажа?

· улучшается кровообращение;

· ускоряется ток лимфы;

· восстанавливается подвижность и гибкость суставов;

· облегчается или полностью снимается болевой синдром;

· уходит мышечное напряжение, нормализуется тонус мышц;

· быстрее выводятся из организма продукты метаболизма;

· ускоряется заживление переломов, ушибов, ран и т.п.;

· облегчаются симптомы астмы;

· снимается стрессовое и депрессивное состояние;

· улучшается настроение и общее самочувствие;

· укрепляется нервная система;

· проходит хроническая усталость.

В каких случаях шведская система массажа противопоказана?

· серьезные сердечные и сосудистые заболевания;

· тромбофлебит, тромбоз;

· внутренние кровотечения или плохая свертываемость крови;

· болезни крови;

· онкологические проблемы;

· варикозное расширение вен;

· туберкулез в активной форме;

· венерические заболевания;

· пищевая интоксикация;

· жар и состояние лихорадки;

· открытые раны и язвы на коже;

· сильная боль непонятного происхождения;

· жёлчнокаменная болезнь или камни в почках;

· острые вирусные инфекции;

· различные кожные заболевания;

· болезни брюшных органов;

· острые воспалительные процессы внутренних органов;

· болезнь Госпела;

· период менструации;

· беременность.

Заключение

В психологии стресс понимается как состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных условиях как в повседневной жизни, так и при особых экстремальных состояниях. Различаются физиологический стресс (перенапряжение физиологических функций) и психологический стресс.

Психологические признаки, по которым можно определить, что человек находится в состоянии стресса: депрессии, дезорганизованность, несамостоятельность и др.

Три основные стадии в развитии общего адаптационного синдрома были выделены еще Селье. Первая стадия, которая называется стадия тревоги, характеризует момент столкновения организма со стрессовым воздействием. Далее следует стадия резистентности, или устойчивой сопротивляемости стрессу, выражающаяся в стойком повышении уровня адаптационных ресурсов. Затем стресс вступает в свою третью стадию - истощение, когда возникают серьезные нарушения биологической и психологической адаптации.

Стресс дезорганизует деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям, в результате человек может мобилизовать свои силы или наоборот, функциональный уровень понижается, и это может способствовать дезорганизации деятельности в целом.

Итак, расслабляющий массаж (антистресс) помогает в борьбе со стрессом. Начатый вовремя расслабляющий массажпозволяет остановить разрушение организма, снять тревогу и напряжение, придать эмоциональных и физических сил, что, несомненно, будет неоспоримой помощью в решении проблем. Способен расслабляющий массаж снять результат действия стрессовых ситуаций, придает живости, и восстанавливает эмоциональный фон. Расслабляющий массаж помогает достичь гармонии, сияющей радости, здоровья. Расслабляющий массаж оказывает влияние на вегетативные узлы, помогает укрепить функцию восстанавливающих сил организма. Желательно проводить массаж около 40 минут, и включать в него воздействие на мышцы и кожу спины, шеи, ягодиц, локтевых и плечевых суставов, поясницы, груди, живота, и т.д.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

· Увеличивает кровообращение и понижает кровяное давление

· Способствует выводу из организма продуктов распада

· Выступает в качестве профилактики ишемической болезни, уменьшая кровоснабжения органов и тканей, которые вызывают мышечные боли

· Улучшает работу лимфатической системы, которая также выводит токсины, что приводит к уменьшению посттравматических отеков

Влияние расслабляющего массажа на эндокринную систему

· Способствует высвобождению эндорфинов

· Механически растягивает и удлиняет мышцы

· Стимулирует парасимпатическую нервную систему

· Уменьшает мышечную боль

· Укрепляет слабые мышцы

· Расслабляет и улучшает сон

Влияние на мышечную систему

· Снимает мышечную ограниченность, а также напряжение и скованность

· Улучшает циркуляцию крови

· Увеличивает гибкость и прочность мышц

· Обеспечивает поступление большего количества кислорода и питательных веществ к мышцам, снижает утомляемость и болезненность

Влияние на дыхательную систему

· Способствует более медленному и расслабленному дыханию

· Освобождает лёгкие от слизи и других выделений

· Расслабляет тело и подготавливает к процессу восстановления

· Если у вас простуда, то массаж полезен вдвойне, так как быстрее выводит вирус из организма

Влияние на пищеварительную и выделительную системы

· Снимает колики и газообразование, а также запоры

· Улучшает усвоение питательных веществ

Специалисты отдельно выделяют значение расслабляющего массажа на психическое здоровье человека.

Влияние на психику

· Расслабляет тело и разум

· Повышает общее благополучие

· Снимает внутреннее напряжение и стресс

Литература

1. Еникеев М.И. Юридическая психология. - М., 1999.

2. Еникеев М.И. Общая, социальная и юридическая психология. - Санкт-Петербург, 2003.

3. Леонова А. Костикова Д. На грани стресса / В мире науки 2004. № 4

4. Маклаков А.Г. Общая психология. - СПБ, 2003.

5. Немов Р.С. Психология. Кн.1., - М., "Просвещение", 1994.

1 Немов Р.С. Психология. Кн.1., М., "Просвещение", 1994.

2 Леонова А. Костикова Д. На грани стресса / В мире науки 2004. № 4

3 Еникеев М.И. Юридическая психология. - М., 1999.

4 Леонова А. Костикова Д. На грани стресса / В мире науки 2004. № 4

5 Еникеев М.И. Юридическая психология. - М., 1999.

6 А.Ф. Вербов "Расслабление мышц при выполнения массажа" и другие статьи из раздела Лечебный массаж / http://www.rostmaster.ru/

7 Васичкин В. И. Все про массаж: [основные принципы, приемы массажа, самомассаж, аппаратный массаж, точечный массаж, спортивный массаж] / В. И. Васичкин. - М.: АСТ: Полиграфиздат; СПб.: Полигон, 2011.

8. Киржнер Б., Зотиков А. «Шведский массаж/Полный курс», 2010.

9. Белоголовский Г.Г. Анатомия человека (для массажистов). Изд-во ЙОКНЕАМ ИЛЛИТ, 2007.

10.Еремушкин М.А., Киржнер Б.В., Мочалов А.Ю. Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация мышц. Учебное пособие. – СПб: Наука и техника, 2010.

11. Роуэн Берни «Массаж», 2008.

Дата добавления: 2015-07-10