Шиатсу, или наследие Востока

Шиатсу - это метод точечного массажа и самомассажа, основанный на тех же принципах и рецептах, что и иглоукалывание. Эта древняя японская техника хорошо снимает болевые синдромы и напряжения. В переводе с японского "ши" означает палец, а "атсу" - надавливание, это хорошо объясняет сущность метода - надавливание пальцами на определенные точки поверхности тела. Это целая философия, которая воспринимает человека, как часть Природы. Без Природы, вечного источника удовольствия и радости, мы не можем существовать. Шиатсу точно следует природным вибрациям, позволяя человеку восстановить разрушенное единство с ритмами Природы. Свои истоки шиатсу берет из древней китайской медицины, лишь в VI веке оно было принесено в Японию, где и по сей день широко используется в медицинской практике. Древние китайцы здоровое тело представляли как сосуд, в котором жизненная энергия сбалансирована и свободно течет по невидимым внутренним каналам, или меридианам. Эта система насчитывает 14 меридианов, 12 из которых непосредственно связаны с конкретными органами и системами, а два отвечают за циркуляцию жизненных соков. Когда нарушается нормальное течение энергии в организме (она становится или слишком слабой, или слишком сильной, или блокируется ее нормальное протекание) возникают различного рода нарушения деятельности организма, слабость, дискомфорт, подавленность. Энергия имеет тенденцию застаиваться в определенных точках, расположенных на каналах (меридианах). Когда энергия блокируется, эти точки становятся чувствительными к надавливанию и воздействие на них позволяет отрегулировать ток энергии по каналам. Шиатсу - универсальный метод, способный при правильном применении обеспечить полное ощущение хорошего самочувствия, жизненной энергии, расслабления. Далее излагается один из рецептов шиатсу, призванный обеспечить общую тонизацию организма, сохранение хорошего жизненного тонуса и состояния кожи лица. Итак, сядьте, максимально расслабьтесь, постарайтесь избавиться от мрачных мыслей, переключитесь на приятные воспоминания.
Для проведения процедуры выберите 3-4 точки из приведенных на рисунке. Массаж точек 1-7 проводят тормозным методом: непрерывное, медленное, сильное, до ощущения ломоты или онемения, глубокое надавливание кончиком пальца на точку. Для этой цели обычно используется или большой палец (если расположение точки позволяет), или указательный (для усиления указательного пальца часто поверх его ногтя накладывают средний палец). Продолжительность воздействия - до 1 минуты, воздействие повторяется 2-3 раза. Симметричные точки лучше массировать одновременно. Массаж точек производят в последовательности, соответствующей их порядковым номерам.
Точка 1. Симметричная. Располагается у основания внутреннего края бровей
Точка 2. Симметричная, располагается на три пальца выше первой точки.
Точка 3. Симметричная, расположена над серединой бровей, на 1 палец выше ее.
Точка 4. Симметричная, располагается на 1 палец выше точки 3.
Точка 5. Непарная, располагается над переносицей, на середине линии, соединяющей внутренние края бровей.
Точка 6. Симметричная, располагается на волосистой части головы, в височной области, на 1 палец выше границы роста волос. На месте точки прощупывается впадина.
Точка 7. Одиночная, располагается на 4 пальца выше переносицы, примерно на границе роста волос. Если массаж точек 1-7 дает слабый или непродолжительный эффект, нужно провести акупрессуру на точки общего воздействия (точки 8 и 9) возбуждающим методом. При этом методе воздействие на точку короткое, легкое, быстрыми вибрирующими движениями до появления первых ощущений.
Точка 8. Симметричная, расположена на тыльной стороне кисти в развилке большого и указательного пальцев. Соответствует вершине выпуклости, возникающей в этом месте при прижатом большом пальце.
Точка 9. Симметричная. Одна из важнейших точек в восточной медицине. Расположена на ширину четырех пальцев ниже нижнего края коленной чашечки и на один поперечный палец кнаружи от гребня голени (большеберцовой кости). Определяется в положении сидя с согнутой ногой. Конец формы

Дата добавления: 2015-11-04