Психорегуляция

Психологическая подготовка стрелка.

Содержание:

Психологические свойства спортсмена, определяющие его результат………………………….2

Управление стрессом…………………………………………………………………………………………………………5

Психологическая подготовка стрелка………………………………………………………………………………..

Переживание поражений в спорте……………………………………………………………………………………

Психологическое состояние стрелка во время стрельбы…………………………………………………

Оптимально-боевое состояние (ОБС)……………………………………………………………………………….

Примеры концентрации и психологические подготовки сильнейших стрелков в мире..

Контроль мысли. Тренировка внимания………………………………………………………………………….

Система эмоционально-волевой подготовки спортсменов (ЭВП)………………………………….

Боязнь выстрела и психология стрельбы…………………………………………………………………………

Психологические свойства спортсмена, определяющие его результат.

Умственная работоспособность

Психорегуляция

Регуляция действий стрелка

1. Ориентация / когниция / сенсомоторика

2. Стимул / мотивация

3. Состояние / уровень активации

Поиск причин

Мотивация и оптимальное психическое состояние

Умственная работоспособность

Стрелки высшего класса отличаются особой умственной работоспособностью. Эти суждения подкреплены отзывами опытных практиков и доказаны результатами многих спортивных психологических исследований. В физическом плане между стрелка ми с высокими и низкими показателями различий практически не существует, тем не менее, психологические предпосылки отчетливо влияют на работоспособность. Вне всякого сомнения, умственная работоспособность в конечном итоге определяет достижения спортсмена. Следовательно, в спортивных тренировках необходимо развивать как физические, так и умственные (психические) предпосылки работоспособности.

Психорегуляция

В процессе выполнения спортивной задачи в организме протекает множество различных регуляционных процессов. Каждое отдельное движение спортсмена регулируется психикой, будь то: принятие изготовки, восприятие цели или спуск. Не все процессы являются одинаково осознанными, многие движения выполняются почти автоматически, в особенности у опытных стрелков. Так, например, у профессиональных стрелков палец, нажимающий на спусковой крючок, приводится в движение «самостоятельно».

Впрочем, на соревнованиях зачастую время идет по-другому, и тренированные автоматические процессы не запускаются по причине повышенного возбуждения, вызванного выбросом стрессовых гормонов. В таком случае спортсмен оказывается в ситуации, когда ему приходится бороться еще и со своими чувствами, мыслями и действиями.

Систему протекания регуляционных процессов описывает и объясняет Теория регуляции действий стрелка. В системе выделяют три подсистемы, позволяющие эффективно регулировать действия при условии их единства:

Дата добавления: 2015-11-04