Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов

Отдельные операции и их устойчивые совокупности. Основные положения борца | Передвижения и направления маневрирования | Вспомогательные элементы борьбы ногами | Способы тактической подготовки | Базовые приемы борьбы | Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет) | Базовые приемы для групп начальной подготовки (2-й год обучения, 11-12 лет) | Базовые приемы для групп начальной подготовки (3-й год обучения, 12-13 лет) | Приемы защиты | Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков |


Читайте также:
  1. E. Отождествление с растениями и ботаническими процессами
  2. I. Современная демографическая ситуация и региональная специфика демографического развития
  3. I. Стратегия обучения правописанию
  4. II.1 История развития космонавтики
  5. III. Учет физических факторов воздействия на население при установлении
  6. III. Учет физических факторов воздействия на население при установлении санитарно-защитных зон
  7. IV. Стратегия обучения Группа из 3 человек, 1 час

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания качества, которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей вынос­ливости и силы, т.е. тех качеств, которые имеют разные физиологиче­ские механизмы. По данным лаборатории обмена веществ и энергии НИИ возрастной физиологии детей и подростков АПН СССР, опти­мальным периодом для развития аэробных возможностей организма у мальчиков групп начальной подготовки является возраст от 8 до 10 лет; а для развития анаэробно-гликолитических механизмов — возраст 11-13 лет.

По вопросу, каковы же конкретные сроки сенситивных фаз разви­тия того или иного физического качества, у специалистов нет единства мнений. Тем не менее, основываясь на обобщении научных материа­лов, можно выделить их примерные возрастные границы (табл. 7).

 

Таблица 7

 

ПРИМЕРНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

 

Морфофункциональные показатели и фи­зические качества Возраст (лет)
             
Рост           + +
Вес           + +
Сила             +
Быстрота   + + +      
Скоростно-силовые качества     + + + + +
Выносливость (аэробные возможности)   + +        
Выносливость (анаэробные возможности)     + + +    
Гибкость + + + +      
Координационные способности     + + + + +
Равновесие + +   + + + +

 

 

Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп

И режим учебно-тренировочной работы

 

Форма занятий по вольной борьбе определяется контингентом занимающихся, задачами занятия, условиями их проведения. Основ­ной формой занятий в спортшколах является урок. По направленности выделяются:

а) учебные уроки: обучение технике и тактике вольной борьбы;

б) учебно-тренировочные уроки: наряду с обучением развитие физических качеств, освоение базовой техники и другие виды подго­товки;

в) тренировочные уроки: развитие физических качеств, технико-тактическая и психическая подготовка;

г) контрольные уроки: контроль эффективности процесса подготовки борцов, решения поставленных задач и степени достижения промежуточных целей; прием контрольных (переводных) нормативов, определение уровня готовности.

Учебные группы комплектуются с учетом возраста, веса тела и степени подготовленности. Наполняемость учебных групп приведена в табл. 8.

 

 

Таблица 8

НАПОЛНЯЕМОСТЬ УЧЕБНЫХ ГРУПП В ДЮСШ ПО ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ


Дата добавления: 2015-10-28; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения| И их значение для начального обучения

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)