Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет)

К базовым приемам в стойке относятся:

­ перевод рывком за руку с подсечкой (рис. 125, а),

­ перевод нырком захватом руки и бедра (рис. 125, б),

­ сваливания сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног (рис. 125, в).

Описание приемов выполняется в следующем порядке: начало атаки, захват, подведение собственной опоры к общему центру массы, отрыв, полет и опрокидывание (приземление).

Атакующие действия —	Контратакующие действия —
Перевод рывком за руку с под­сечкой	Перевод рывком за руку с под­сечкой
Перевод рывком за руку с под­сечкой	Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног
Перевод нырком захватом руки и бедра	Сваливание скручиванием за­хватом шеи сверху и разноимен­ной руки снизу
Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног	Перевод рывком захватом шеи сверху и разноименного бедра
Технико-тактические действия (комбинации)
Перевод рывком за руку с под­сечкой	Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног
Перевод рывком за руку с под­сечкой	Перевод нырком захватом руки и бедра
Перевод нырком захватом руки и бедра	Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног
Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног	Перевод рывком захватом руки и туловища с подсечкой

К базовым приемам в партере относятся:

­ переворот скручиванием захватом дальней руки и ближней голени (рис. 126, в),

­ переворот забеганием захватом руки на «ключ» (рис. 126, б),

­ переворот накатом захватом туловища (рис. 126, в).

Дата добавления: 2015-10-28