Тема 2. Движение как стимулятор физиологических процессов.

Программа работы факультета

«АЗБУКА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

Составитель специалист по социальной работе

Андреева Л.С.

Распределение часов по темам и видам учебных занятий на факультете

«Азбука здорового образа жизни»

Наименование тем	Количество аудиторных часов
Всего	По видам учебных занятий
лекции	Практическое занятие
Тема 1. Основы здорового образа жизни. Современные методы оценки состояния здоровья человека на всех уровнях и методы коррекции здоровья.			-
Тема 2. Движение как стимулятор физиологических процессов.		-
Тема 3. Гиподинамия.			-
Тема 4. Наука о дыхании.
Тема 5. Су Джок терапия.
Тема 6. Твист терапия: волшебная сила спиральных движений.
Тема 7. Массаж, обучение самомассажу при различных видах ограничений жизнедеятельности.
Тема 8. Пять элементов здоровья по китайской традиционной медицине.			-
Заседание круглого стола		-
Итого аудиторных часов

Организационно-методические указания на факультете

«Азбука здорового образа жизни»

Основной задачей обучения на факультете «Азбука здорового образа жизни» является: научить людей пожилого возраста полноценной жизни с уже имеющимися заболеваниями, и не допустить развития новых.

В результате обучения на факультете пожилые люди и инвалиды должны: знать основы формирования здорового образа жизни, физиологические свойства мышц, симптомы гиподинамии, методы ее лечения и профилактика; овладеть навыками самомассажа при различных видах ограничений жизнедеятельности, элементами «Су Джок терапии», «Твист терапии» и др.

В соответствии с учебным планом для обучения на факультете «Азбука здорового образа жизни» предоставляется 16 академических часов (1 академический час — 45 минут) 10 часов лекционных занятий, 6 часов семинаров.

По окончанию курса занятий на факультете «Азбука здорового образа жизни» будет проведено заседание круглого стола.

Занятия проводятся на базе Муниципального автономного учреждения «Кингисеппский центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов» на 1 этаже в зале лечебной физкультуры.

Содержание тем программы на факультете

Азбука здорового образа жизни».

Тема 1. Основы здорового образа жизни. Современные методы оценки состояния здоровья человека на всех уровнях и методы коррекции здоровья.

ü Общее понятие «Здоровый образ жизни».

ü Для чего нужен здоровый образ жизни.

ü Составляющие здорового образа жизни.

ü Основы формирования здорового образа жизни.

ü Мотивации для формирования стиля здоровой жизни.

ü Просмотр фильма «Слагаемые здоровья» и его обсуждение.

ü Ответы на вопросы.

Тема 2. Движение как стимулятор физиологических процессов.

ü Физиологические свойства мышц.

ü Продукты мышечной деятельности.

ü Физические упражнения.

ü Применение физических упражнений.

Дата добавления: 2015-10-28