Психологическая служба

Психологическая служба вуза создана в 2006 году. Она занимается изучением проблем студенчества и организацией консультативной психологической поддержки в вузе.

Главная задача службы – содействие реализации гуманистических целей высшего образования, развитию личности и творческого потенциала будущего специалиста посредством его активизации в самопознании и самосовершенствовании благодаря созданию индивидуально-благоприятного образа и стиля всей жизни.

В 2008 году создана волонтерская студенческая психологическая служба из студентов-психологов, желающих реализовать свои знания и опыт на практике.

Психологическая служба предлагает:

СТУДЕНТАМ:

Ø индивидуальное консультирование по различным вопросам и проблемам;

Ø диагностика психических свойств и состояний (самооценка, тревожность, агрессивность, тип темперамента),

Ø диагностика межличностных отношений в коллективе и семье (родительско-детские отношения, психологический климат в студенческой группе);

Ø психотерапия (гештальт-терапия, песочная психотерапия, телесно-ориентированная психотерапия, арт-терапия);

Ø психологические мастерские (занятия, повышающие психологическую культуру);

Ø тренинги;

Ø мастер-классы.

РОДИТЕЛЯМ:

Ø индивидуальное консультирование;

Ø семейное консультирование;

Ø тренинги по профилактике разного рода зависимостей.

Психологические рекомендации
при подготовке и сдаче зачетов и экзаменов

1. При подготовке к экзаменам не стесняйтесь просить помощи у преподавателей и сокурсников.

2. Не ждите, пока преподаватель «заметит» Вас. Задавайте вопросы, уточняйте, переспрашивайте.

3. Необходимо знать фамилию, имя и отчество экзаменатора.

4. Готовясь к экзаменам, старайтесь больше ни о чем не думать, так как это может отвлечь Вас от главного.

5. Сосредоточьтесь на материале, который Вы учите.

6. Устраните все отвлекающие факторы (выключите музыку, телевизор), когда учите материал.

7. Процесс запоминания будет проходить плохо, если Вы встревожены и испытываете сильное переживание.

8. Делайте «выжимки» из материала, записывайте основные формулы, тезисы, чертите для себя схемы, это является хорошим способом закрепления изученного материала.

9. Постарайтесь уменьшить количество регрессий (возвращений к прочитанному).

10. Развивайте фотографическую зрительную память (она позволяет долго удерживать и быстро восстанавливать в памяти зрительные образы).

11. Книга или тетрадь, по которой Вы готовитесь, должна быть хорошо освещена.

12. Через каждые 40–45 минут делайте небольшие разминки.

13. Большие перерывы делайте через 1,5–2 часа, сочетая отдых с физическими упражнениями.

14. Обеспечьте себе полноценное питание и здоровый сон (не менее 8 часов).

15. Откажитесь во время сессии от крепкого чая, сигарет, спиртного.

16. Во время экзамена старайтесь вести себя уверенно, не волнуйтесь.

17. Помните, что экзамен – это не «детектор лжи», где на быстрые вопросы необходимо давать моментальные ответы. Попросите преподавателя дать Вам немного времени на обдумывание ответа.

18. Немаловажную роль на экзамене играет внешний вид. Отдавайте предпочтение строгой одежде, желательно черно-белого цвета.

Психологическая служба ВГПУ будет рада помочь Вам в решении возникших проблем. Приходите! Мы ждем Вас ежедневно с 9.00 до 17.00 в кабинете социально-психологической помощи (4 корпус, 205 кабинет).

Дата добавления: 2015-10-28