Десять поводов для счастья

Очень часто быть счастливыми нам мешают наши пасмурные настроения, хандра,

когда кажется, что поводов для счастья и радости больше не осталось. Именно

для таких случаев мы предлагаем вам список из десяти самых обычных, но достаточно

весомых поводов почувствовать себя счастливым.

Конечно же, этот список не решит ваших проблем и не поможет качественно улучшить

вашу жизнь. Но он может обратить ваше внимание на те ценные моменты жизни, о

которых мы часто забываем. Психологами давно доказано, что счастливые люди яснее

мыслят, результативнее работают и вообще успешнее тех, кто чувствует себя несчастным.

Так почему бы не дать себе лишних десять поводов для счастья?

1. Улыбайтесь

Всегда и везде, по поводу и без, но самое главное – утром и при встрече с

близкими людьми. Это именно тот случай, когда упражнение, механическое действие,

в конце концов начинает вызывать настоящие эмоции. Улыбка – это очень просто, но

она может стать поводом для счастья окружающих людей.

2. Будьте благодарны

Быть благодарным за то, что имеешь, умеет не каждый, и очень зря, потому что

чувство благодарности, особенно выраженное словами, улучшает настроение и

определенно может считаться поводом для счастья. Чаще говорите окружающим о

том, как вы им благодарны, пусть даже за самую мелочь. И даже если вам

кажется, что ничего хорошего не происходит, посмотрите внимательно – ведь вы

живы, здоровы, полны сил, а ведь это уже повод испытывать благодарность.

3. Выполняйте ежедневные обязанности с удовольствием

Если нужно, заставьте себя быть в хорошем настроении: включите музыку, взбодрите

себя, но не делайте свои дела с унылым выражением лица и без настроения. Все равно

так вы не сможете добиться хороших результатов и время потратите впустую. Будьте

креативны, ищите интересное в повседневных делах!

4. Чаще занимайтесь любимым делом

Делайте то, что вам нравится, как можно чаще! Хобби или спорт – любая деятельность,

которая вам по душе, это несомненный повод для счастья. Уделяйте внимание своему телу,

гуляйте, тренируйтесь, развивайтесь. Если у вас нет дела, которое вы любили бы больше

всего, обязательно найдите его: когда человек увлекается чем-то, он чувствует себя

счастливым.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими

Успехи других людей – это их дело и вас оно касаться не должно. У каждого

свои вершины, свои эталоны. Постарайтесь радоваться своим собственным результатам!

Сравнивайте себя нынешнего с собой прошлым и отмечайте свои успехи. Помните о том,

что все люди разные и всякого рода соревнования и сравнения не дают ничего хорошего,

кроме занижения самооценки или, наоборот, зашкаливающего тщеславия. Будьте собой, это

самый лучший повод для счастья!

6. Заводите новые знакомства

Знакомьтесь с новыми людьми, это интересно и приносит массу положительных эмоций.

Само собой, вы не будете дружить со всеми новыми знакомыми, возможно, вы вообще

будете поддерживать общение только с 5% людей, с которыми познакомились. Но новые

люди, общение, обмен эмоциями заставляют нас чувствовать себя живыми, востребованными,

счастливыми, в конце концов.

7. Прощайте легко

Накопленные старые обиды отравляют нашу жизнь, как яд – избавьтесь от этого груза!

Простите все мыслимые и немыслимые обиды, скорее всего, ваши обидчики уже раскаялись

и понесли наказание. Жить, когда ни на кого не держишь зла, намного легче и счастливее.

8. Замечайте приятные мелочи

Вся жизнь состоит из мелочей и именно они заставляют нас порой чувствовать себя

счастливыми. Посмотрите вокруг: как много прекрасных вещей нас окружает, как много

поводов для счастья – неужели эти мелочи не стоят того, чтобы их замечали и ценили?

9. Цените время, проведенное с близкими

Часто мы относимся к присутствию близких, как к данности. Но ведь они не всегда

будут рядом и каждая минута, проведенная с друзьями, с семьей – это подарок, который

нужно ценить и принимать с благодарностью. Посмотрите на окружающих вас людей и

почувствуйте, какой вы счастливый человек!

10. Дарите подарки

Привычка не только получать, но и отдавать, способна сделать нас счастливыми, нужно

лишь научиться делать подарки, дарить что-то хорошее. Речь идет как о материальных

вещах, так и об эмоциях, любви, – умение просто отдать дарит людям крылья, помогает

почувствовать себя нужным, любимым и… счастливым.

Дата добавления: 2015-10-24