Тонкие и вогнутые ногти с неровной, нездорового цвета поверхностью означают, что организму необходимо железо.

!!!Запомните, что для укрепления ногтей нужны витамины А, С и Е, для роста – йод и витамины группы В; твёрдость обеспечит кальций, правильную структуру – железо, эластичность – кремний, а сера – элемент, о котором вспоминают реже – спасёт наши ногти и кутикулу от воспалительных заболеваний.

У каждого витамина и микроэлемента в нашем организме своя роль, но надо помнить, что в организме всё очень тонко взаимосвязано. Например, если в вашем рационе преобладают углеводы, то вашему организму требуется больше витаминов В2 и С. А при недостатке в пище белка нарушается преобразование каротина в витамин А, снижается усвоение витаминов В2, В3 и витамина С. Но если вместо того чтобы начать питаться правильно, вы захотите избавиться от всех проблем одним махом (точнее – одной таблеткой), то помните, что избыток витаминов грозит определенными неприятностями, так же как их недостаток. Эти неприятности будут связаны именно с тем витамином или минералом которого или которых недостает. Например, излишек аскорбиновой кислоты может спровоцировать появление трещин на ногтях. К тому же синтетические витамины усваиваются гораздо хуже, чем натуральные, и даже могут вызвать аллергическую реакцию. На сегодняшний день аптечная индустрия предлагает огромный арсенал витаминов для роста ногтей. Однако не все из них могут действительно помочь. Все дело в том, что каждый организм уникален. У кого-то на «нездоровье» ногтей сказывается недостаток витаминов группы В, а кому–то не хватает минералов.

Самый главный источник витаминов группы В и биотина - это пивные дрожжи. Сейчас в аптеках продаются дрожжи с добавлением разных минералов, они не пахнут, вкус нейтральный и очень хорошо усваиваются. Есть даже специальные пивные дрожжи. Отечественный витаминный комплекс "Алфавит" хотя и не предназначен для улучшения состояние ногтей и их роста, но точно этому способствует! "Вита Шарм" тоже дешевые витамины для волос, ногтей. Тоже не всегда действенны. PharmaMed Витамины для волос, кожи и ногтей. Препарат "Для волос, кожи и ногтей" содержит в своем составе 27 компонентов, необходимых для улучшения состояния кожи и ее производных, для защиты клеток и тканей от преждевременного старения, для укрепления иммунитета. Комплекс "Для волос, кожи и ногтей" обладает мощной антиоксидантной активностью, способствует укреплению ногтевых пластин, препятствует их расслоению и ломкости, устраняет сечение и ломкость волос, нормализует состояние кожи. Способ применения: По 1 таблетке 3 раза в день во время еды. Показания к применению- при ухудшении состояния кожи, волос и ногтей (в частности, после беременности и родов) - при гиповитаминозах различной этиологии- в дополнение к комплексному лечению заболеваний волос, ногтей и кожи- при ограничительных и низкокалорийных диетах Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса. Леовит Витамины Beautylife для волос, ногтей и кожи. «Beautylife» повышает интенсивность обменных процессов, в том числе регулирует обменные процессы в коже, препятствует процессам преждевременного старения, оказывает стабилизирующее и тонизирующее действие на работу нервной системы, снижает негативное влияние психо-эмоционального напряжения, повышает стресс-устойчивость, способствует выведению токсичных веществ из организма, блокирует образование и патологическое влияние свободных радикалов. «Beautylife» серии «МЕГАМАКС» - это витаминно-минеральный комплекс, направленный на сохранение здоровья и улучшение состояния волос, ногтей и кожи, а так же общего самочувствия и внешнего вида, с учетом современного ритма жизни и экологии города. «Beautylife» покрывает возникающий дефицит и оптимально удовлетворяет потребность в витаминах-антиоксидантах: А, С, Е; витаминах: В1, В2, В6, ниацине, пантотеновой кислоте, биотине; микроэлементе цинке и веществах энергетического действия, оказывая комплексное воздействие на органы и системы: повышает интенсивность обменных процессов, в том числе регулирует обменные процессы в коже, препятствует процессам преждевременного старения, оказывает стабилизирующее и тонизирующее действие на работу нервной системы, снижает негативное влияние психо-эмоционального напряжения, повышает стресс-устойчивость, способствует выведению токсичных веществ из организма, блокирует образование и патологическое влияние свободных радикалов. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, повышенная нервная возбудимость, бессонница, артериальная гипертензия, беременность, кормление грудью.

Ответ на вопрос, какие витамины для ногтей принимать нашим мартышкам зависит от ряда факторов, которые необходимо учесть, а не тупо вестись на красивую упаковку или рекомендации продавца. И, прежде всего, это сбалансированное питание. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, с включением в свой ежедневный рацион достаточного количества свежих овощей и фруктов, вам нечего тревожится. У таких людей даже в периоды типичных авитаминозов, которые обычно начинаются в феврале, не бывает проблем ни с ногтями, ни с волосами и кожей. Витамины для роста ногтей им ни к чему. А вот для тех, кто чувствует себя уставшим и ощущает явную нехватку витаминов, разработаны целые комплексы.

Не стоит забывает и еще об одном факторе, который в последнее время очень активно освещается в СМИ. Это совместимость некоторых витаминов и микро- и макроэлементов. Какие же витамины для ногтей принимать, чтобы её учесть? В этом вам поможет наша таблица совместимости витаминов. Ведь теперь не секрет, что многие витамины взаимодействуют между собой. Они могут, как ослаблять, так и усиливать действие друг друга. И поэтому, несмотря на большой ассортимент поли витаминов для роста ногтей, условиям сбалансированности отвечают немногие. Кроме того, на усвоение витаминов существенное влияние оказывают макро- и микроэлементы. К тому же они неоднозначны и при взаимодействии друг с другом. Перед тем как решить, какие витамины для ногтей нужны именно вам, стоит подумать и о дозировке. Доказано, что передозировка витаминов ничуть не лучше, чем авитаминоз. Поэтому при выборе лучше ограничиться средними суточными потребностями, чем выбирать дозировку для спортсменов, у которых потребности (особенно в периоды соревнований) значительно выше.

Еще одна особенность при дозировании витаминов для роста ногтей – это несоответствие единиц измерения. Так, например, некоторые препараты измеряются в МЕ (Международная Единица). То есть единица измерения количества фармакологического вещества, основанная на биологической активности. Точное определение одной МЕ различается для разных веществ. Например, 1 МЕ витамина С – это 50 мкг аскорбиновой кислоты.

Другие производители указывают количество веществ в мг. Третьи добавляют отдельным столбцом, какой процент от суточной потребности составляет данное количество витаминов или микроэлементов.

Поэтому, когда вы задаетесь вопросом, какие витамины для роста ногтей принимать, стоит выбрать последние, так как они наиболее понятным образом отражают в инструкциях дозировку.

ВЫВОДЫ

1.Анализ существующей информации показал, что информация по теме нашей работы достаточно сложна для мозгов некоторых обезьян! Не имея даже элементарного представления о действии того чего они иногда хватают своими мохнатым лапками и закидывают себе в рот, что приводит к не эффективности применения этих средств так как причина оказывается в другом. Омраченные неизбежным фиаско от бестолкового применения витамин и минералов(а чаще всего и даже не делая это) наши дамы бегут в салон красоты к специалисту по наращиванию ногтей и приобретают красоту ногтей за денежные средства, не думая о том, что это борьба с симптомом а не проблемой. Благодаря такому подходу в уходе за ногтями все реже можно встретить девушки с красивыми собственными ногтями, которые ухожены и приятно выглядят.

2. Предлогаемые продукты питания содержащие полезные и нужные организму витамины и минералы, способствуют не только росту и оздаравливанию ногтей, но и укрепляют иммунитет, улучшают рост волос и т. д. Такое воздействие на организм прежде всего связано с комплексным воздействием каждого минерала и витамина. Это позволяет сделать вывод, что данный подход является наиболее подходящим так как позволяет добиться положительного эффекта сразу в нескольких направлениях. Как вы могли заметит хоть здесь и были предложены достаточно большое количество продуктов питания, но каждая сучка может построить свой рацион используя лишь часть из них, так как многие продукты одновременно содержат сразу несколько витамин или минералов в необходимом количестве. Так же отметим тот факт, что натуральные витамины усваиваются гораздо лучше чем аптечные (химические),а значит это еще один плюс в сторону рационального питания каждой сучки.

3. В тексте работы приведена информация о возможных проблемах с ногтями и указаны дефициту каких минералов и витамин соответствует данное нарушение. Если же данные рекомендации не помогают, то следует обратится к врачу, ибо ногти это один из индикаторов здоровья человека. И если после применения каких либо минералов и витамин в сочетании с необходимой диетой здоровье ногтей не приходит в норму это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Не пропускайте первые звоночки.

Дата добавления: 2015-10-02