Нервную систему кормит натуральное сладкое: мёд, изюм, курага, финики. Если годами голодает нервная система, как следствие – паралич. 5 страница

В С Е Л Е Н Н А Я Творимое творцом творение творит творение творца. Любая энергия информация и любая информация энергия.

Волновая частица- любовь, радость, счастье, умиротворение, жизненная сила, сильная розово-жёлто-голубая трёх- лепестковая аура - когда получает фотон становиться атомом (волновая теория Планка – всё есть волна: одну длину волны мы воспринимаем ушами, другую глазами, пространство любви чувствует всё - и растения и животные и люди.) Мы из этих атомов - электронов состоим.

Вселенная развивается, расширяется, и порождает новые вселенные - всё держится на любви и прибавляется любовью. Негатив, агрессия (самый мощный яд в природе – империал – он вырабатывается у человека когда он гневается, огорчается, завидует, впадает в агрессию, при такой ситуации портится вода из которой на 80% состоит человек. Это отражается на здоровье, самочувствии и отношениях с окружающими, - негативные эмоции разрушительны. Строится, развивается всё только в любви. Растения, цветы, всё живое лучше развивается, формируется в окружении любви.

Здоровая клетка должна развиваясь, заботиться в том числе и обо всей системе, и каждый человек должен думать в том числе и об окружающих, стране, Земле. Если клетка начинает грести под себя: психология онкологии – раковой клетки, преступного общества;

недолговечной будет вся система.

Вселенский закон – Воздаяния – что бы ты в мир ни послал – вернется в геометрической прогрессии. Поэтому насколько можешь твори добро, относись к другим, как хочешь чтобы относились к тебе. И всё будет хорошо!

Вода Сасси: пей и худей Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!

И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.
Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

КАК ИСПОЛНЯТЬ ЖЕЛАНИЯ ОДНИМ УСИЛИЕМ МЫСЛИ Как стать волшебником, исполняющим желания? Не бесконечно много работающего ради получения чего-либо. А просто пожелать и… вуаля, оно само приходит в вашу жизнь. Давайте вначале определимся с терминами. Волшебник – это человек, который осознанно реализует свои желания. Все остальные люди, то есть не волшебники – это те, которые не осознанно осуществляют свои желания. Вот и вся разница, не много не мало, а разница – всего в осознанности, вот и все.

Важно помнить, что исполнение желаний – это то, что делает каждый из нас, не зависимо от степени собственной осознанности. Ведь наша жизнь продолжается, что-то в ней происходит, а значит – кто-то все это заказывает. Кто же, если не мы? Никто другой кроме нас не является причиной всего того, что происходит в нашей жизни. Глубокое понимание этого значит взятие на себя ответственности за все, что с нами происходит, взятие ответственности за свою жизнь.

Взятие ответственности предполагает осознанное отношение к каждому мгновению своей жизни, к своим желаниям и к своей жизненной цели. Вот почему так важно научиться осознавать свои желания, избавляться от ненужных и осознанно реализовывать самые полезные из них. Надеемся, что нижеизложенная краткая схема будет вам полезна в этом непростом деле самосознания.

Общая схема исполнения желаний
Итак, рассмотрим основной механизм материализации мыслей. В различных практических вариантах он может обрастать самыми причудливыми и экзотическими ритуальными действиями. Вы тоже сможете поэкспериментировать на данном поприще, как только хорошо усвоите общую схему процесса реализации грез.

- Выберите любое реальное желание, для начала берите какое-либо не сложное. Вы же пока что начинающий волшебник, не так ли?

- Уделите некоторое время на то, чтобы медитировать на это желание. Учтите всего несколько моментов: представляйте, будто бы желание уже материализовалось, и воспринимайте его как что-то само собой разумеющееся. Прочувствуйте себя с этим осуществившимся желанием, отметьте все изменения в ощущении себя и удерживайте это ощущение на протяжении всего дня. У вас есть миллион долларов – и что? Что тут такого? Действительно, ведь обычное ж дело. Ни в коем случае не допускайте чувства превосходства над окружающими или собой прошлым – это гордыня. А эта зараза разрушает все. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши медитации были регулярными и происходили в одно и то же время. Для простоты давайте возьмем конкретные цифры: три дня по полчаса ежедневно, в одно и то же время.

- Когда почувствуете, что скопилось достаточное количество энергии для осуществления желания – забудьте о нем. Это нужно, чтобы накопленная вами энергия могла освободиться и уйти «в мир» ради материализации. Поначалу будет сложно определять то самое время готовности энергии. Но тут дело обстоит, как и с кулинарным искусством. Поначалу блинчики иногда подгорают, но опытный повар всегда определит, когда блюдо готово.

- Желание материализуется через месяц после того, как вы полностью отпустите всю энергию. То есть, когда забудете об этом.

Приятной реализации грез:)

В Ы Б О Р Что делать, когда хочется «вредной» пищи?
Заменить ее полезными аналогами! Узнайте, чего на самом деле не хватает вашему организму!

Мне нравится 24

В Ы К И Д Ы Ш: Слабый хромосомный набор с чьей-либо стороны. Обоюдное употребление органически живой пищи (не с плиты, не животный белок), какое-то время быть в естественной среде: ближе к природе.

В Ы С О К А Я Т Е М П Е Р А Т У Р А (ЛИХОРАДКА): 22,23,24. Если температура тела поднимается выше нормальной, значит, организм пытается "сжечь" накопившиеся в нём отбросы. Много раз отмечалось, что "детоксикация» и клизмы способствуют снижению высокой температуры до нормального уровня в удивительно короткие сроки.

Либо использовать» естественные мётлы: свеклу, морковь, укроп, яблоки, чернослив. Как Незнайка в Солнечном городе: Медуница пользовала мёд и касторку, также 3-5 кг апельсин, или мандарин., чего больше хочется, обильное питьё.

↑ Г А Й М О Р И Т. Накопление в гайморовых пазухах гноя. При употреблении животного белка в организме вырабатываются слизи, когда у них нет возможности выводится они накапливаются, если стол накрыт - обязательно найдется потребитель - патогенная микрофлора, которая пытается эту грязь усвоить и вывести.

Но отёки, когда уже в аварийном режиме, из-за зашлакованности организма, работает каждая клеточка организма в аварийном режиме, вместо системы выделения (система выделения во время не срабатывает из-за дефицита в рационе питания сырой клетчатки) - не дают это сделать. Получается гайморит.

Слизи растворяет кислота - цитрусовые, яблоки, клюква, мед. И на сколько возможно отказаться от животного белка - причины вызвавшей недуг.

Рис, фасоль, горох, орехи, т.е.ненасыщенные жиры белки и углеводы - всё растительного происхождения предназначено для человека. На выдохе задержать дыхание: и пока не дышишь, углекислота, которая накапливается в крови, растворяет слизи, позволяет носу дышать.

Сырой луковый сок в глаза: через слёзные каналы луковый сок, с обильнейшей слезой попадёт в нос. 2 группа крови, есть те, которые как вид, не формировались на мясе.

Гармония внутри ✔   Когда вы начнёте воспринимать себя не как Тело, а как Душу (Энергетическую Сущность), то очень многое в вас изменится. 1) Вы осознаете, что Тело - это костюм для Души. 2) Вы осознаете, что все люди тоже - не Тела, а прежде всего - Души. 3) Вы осознаете, что все Люди + Животные + Планета - это единый Организм и жизнь каждого живого Существа - священна.

4) Вы осознаете, что Любовь - это не привязанность и не "секс", а ваша истинная Суть. Это - Энергия(Свет) из которой состоит каждый человек.
5) Вы осознаете, что 99,9% из того, чему учили в "учебных заведениях" для жизни - абсолютно не нужно.
6) Вы осознаете, что если вы не будете защищать Животных, Детей и Планету от жестокого обращения и насилия, то никто кроме вас их защищать не будет.
7) Вы осознаете, что все позитивные перемены могут начаться только с вас и с вашего личного участия в их реализации.

Признаки и симптомы того, что вы близки к внутренней гармонии: 1. Склонность думать и действовать сиюминутно, а не страховаться прошлым опытом 2. Безошибочная способность наслаждаться каждым моментом

3. Потеря интереса к суждению о других людях
4. Потеря интереса к суждению о себе
5. Потеря интереса к оценке действий других людей
6. Потеря интереса к конфликтам
7. Потеря способности беспокоиться
8. Частые до ошеломления случаи признательности
9. Наполненное чувство единения с другими людьми и природой
10. Частые приливы улыбчивости, идущие от сердца
11. Повышенная склонность позволять вещам случаться, вместо того, чтобы заставлять их происходить
12. Повышенная подверженность любви, распространяемой другими, равно как неконтролируемое желание распространять любовь

ГАРМОНИЧНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ При всей индивидуальности, все мы ходим под солнцем и подчиняемся природным силам. Они то наполняют нас энергией, то отбирают ее, влияя на наш рабочий день и жизнь в целом

… Да, есть универсальное правило «Делай то, что нравится», но любимое дело — это не всегда прогулки по радуге, оно может где-то не получаться, где-то требовать от нас усидчивости, быстрой обучаемости, максимальной обработки информации, а где-то даже откровенно нервировать.
Показать полностью..

Человек — существо дневное, и поэтому «жаворонки» ведут более гармоничный образ жизни. Они просыпаются легче, быстрее включаются в работу, больше успевают сделать, реализовуются полнее как в течение дня, так и в течение жизни. Кроме того, они более жизнерадостны, со всеми последствиями. А «совы» — это те, кто пока еще не смог закалить волю, самодисциплинироваться и перестать идти на поводу у лени. Но, как говорится, «Где хотение, там и умение».

Так какой распорядок дня можно считать самым гармоничным по отношению к мозгу и телу?

Во-первых, просыпаться желательно с восходом солнца, так как в это время (если мы не спим) оно заряжает нас по максимуму. Это самый мощный заряд, которым в состоянии поделиться с нами природа. Энергетические напитки и кофе даже в подметки не годятся этой мощи… Потом наши мозг и тело работают приблизительно по такому графику:

С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. Учите язык или штудируете новые термины? Приберегите на это время.

С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. Жаль, что это драгоценное время часто уходит на дорогу к работе. Но зато в дороге можно скорректировать план действий на сегодня и выстроить логическую последовательность событий и действий — самое время!

С 9 до 10 — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. Если вы заинтересованы в результате, оставьте утренние чаи, кофе и сигареты на попозже, и займитесь делом с самого утра.

С 11 до 12 эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь полегче. Чай, кофе, перекуры — пришло ваше время. А также для менее сосредоточенных дел — звонков, почты, переговоров, соцсетей.

С 11 до 14 — самое подходящее время для обеда. Когда солнце в зените, любая еда, даже тяжелая, переваривается легко. Именно в это время ешьте то, о чем мечтаете по ночам. Пирожок с мясом, пирожное или шоколад переварятся в это время быстрее всего, оставив минимальное количество калорий. А пропуская это время, вы рискуете поправляться быстрее от того же объема пищи.

С 13 до 18 — идеальное время для активного труда, как физического, так и умственного. Все по графику. Даже если у вас есть возможность задерживаться или брать работу с собой, пытайтесь все закончить к 18:00. Не тяните и не откладывайте. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки — сложности с засыпанием.

С 18 до 21 — гуляйте, проводите время с близкими людьми, занимайтесь бытовыми делами. Это уже не результативное для работы время. Максимум полчаса-час — на завершение механической работы, без креатива и особого напряжения.

С 21.00 до 23.00 — наиболее полный отдых ума и нервной системы. Если на вечер запланирован просмотр фильма — выбирайте фильм легкий и веселый. Кошмары и ужасы оставьте на выходные или отпуск. Пожалейте свою нервную систему, ей тоже нужно отдохнуть…

К 23.00 желательно начинать готовиться ко сну, в это время нас будет «лечить» уже луна. Если вы в 12 только задаетесь вопросом «А не пойти ли мне поспать?», то соберетесь наверняка к 1 ночи, пик сонливости может пройти, и спать не будет хотеться еще несколько часов. И вся самая мощная энергия луны вместо восстановления пойдет всего лишь на то, чтобы вам не хотелось спать.

До 1 часа ночи луна помогает нам восстанавливать нашу «тонкую энергию». В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», а современная наука — «нервной и мышечной силой».

С 1 до 3 часов восстанавливается эмоциональная энергия.

Как видите, самую сложную и креативную работу желательно выполнять в первой половине дня. Когда солнце поднимается в зенит, наши самые мощные энергетические потоки машут нам ручкой до завтрашнего восхода. Обедайте, и выполняйте рутинную работу, не требующую мозговых штурмов. Как правило, ее всегда больше, и выполнять ее когда-то нужно. А новый день — опять с самого важного.

Понятное дело, что сложно постоянно придерживаться единого графика. Но если понять основные закономерности, и просто перераспределить по времени основные виды деятельности в течение дня, справляться с ними будет проще и легче. А жизнь станет спокойнее и гармоничнее…

Г А С Т А Р Б А Й Т Е Р Ы(?): люди, живущие по принципу там хорошо, где нас нет. От себя не убежишь. Как правило невежественный народ, с мыслями о том, что им все обязаны. Невежество как правило порождает агрессию и страх. Недоросли, с ущемленным с детства тщеславием, воспитанные в унижении и не любви, - вырастая, раб становится хамом, проецируя на окружающих прежнее отношение к себе. «Чем чашечка полна, тем она и плещет».

Ситуацию можно исправить только просвещением, учёбой и то, только добровольной.

Для спасения колена Давидова, посвящённые подбросили Моисея в семью фараона.

Выросши свободным он смог вывести из рабства и свой народ.

Униженная женщина, рабыня никогда не воспитает свободного человека. Уважение с измальства к личности.

Г А С Т Р И Т: 61, 15, 30. Характеризуется чрезмерным образованием газов, являющихся следствием неправильного сочетания пищи. Развитию болезни активно способствуют мучные, крупяные изделия и сахара. Алкогольные напитки делают это ещё быстрее. Горячие приправы, содержащие горький перец, горчицу уксус, табак и т.д. также способствуют возникновению гастрита. В этом смысле сырая растительная пища, очень мелко нарезанная или пропущенная через мясорубку, намного полезнее, чем варёная.

Г Е И: лесбиянки, трансвеститы – нарушение половой ориентации, не забота о потомстве, сглаживание вторичных половых признаков говорит о деградации вида перед уходом материка. Меняется энергетика местности настолько, что это отражается на генотипе. Магнитный полюс перемещается и..на той долготе, где он находится: идет подъем экономический интеллектуальный, - местность процветает во всех смыслах. Речи о подобных вещах в принципе нет. Хазары через каждые 10 поколений меняли свое место пребывания. Отслеживая данные перемещения. Нынче без теологического правления о подобных вещах никто не задумывается и мы вынуждены иметь то, что имеем. Эти звоночки вначале единичны, потом узакониваются, мужеложство, скотоложство, смена пола, сглаживаются вторичные половые признаки, аборты, брошенные дети, женщины в брюках. Лемурия (или Атлантида) – 67 миллионов – материк ушёл за сутки.

ГВОЗДИКА семена, рыльца очень тщательно прожёванные не единожды. Для профилактики можно регулярно этим пользоваться. Также толчёные сухие лисички(грибы) просто иметь в рационе.

Г Е Л Ь М И Н Т Ы: паразиты в организме (кишечнике) – не мытые фрукты, овощи, руки, тесное общение с животными. Если обследование показало их наличие, лечению подлежат все члены семьи и домашние животные одновременно. (см. гранат) Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми?

Все очень просто, эти грибы содержат вещество хиноманнозу, которое не переносят жучки, червячки и даже гельминты всех видов.

Вещество это капризное, тепловую обработку не выносит, разрушается при температуре 50 град. При холодной засолке его разрушает соль. Значит, принимать лисичку нужно в виде сухого порошка, в капсулах или настоянной на водке или вине.

* Хиноманноза в лисичках - абсолютно натуральное вещество, не вызывающее побочных действий и уничтожающее паразитов и их яйца, в отличие от препаратов «Вермокс» или «Пирантел», которые действуют только на половозрелых особей.

* Второе активное вещество лисичек - эргостерол, эффективно воздействующий на ферменты печени. Его применяют при ее очищении.

* Траметонолиновая кислота успешно действует на вирусы гепатита.

Настойка.
1 ст. ложку высушенных и измельченных в порошок лисичек заливают 200 мл водки и настаивают 10 дней, ежедневно помешивая. Не фильтровать, перед употреблением взбалтывать и пить с осадком.

- при паразитарных инвазиях - по 2 ч. ложке вечером перед сном в течение 20 дней;
- заболевания печени (ожирение, гемангиомы, цирроз), поджелудочной железы - по 1 ч. ложке ежедневно вечером 3-4 месяца;
- гепатиты - по 1 ч. ложке утром и вечером в течение 4 месяцев;
- для очищения печени - по 2 ч. ложке вечером 15 дней.

В натуральной медицине лисичкам цены нет. Они обладают противоопухолевым и иммуностимулирующим действием, помогают при воспалительных заболеваниях, а витамина А в них в несколько раз больше, чем в морковке. Поэтому в Китае препараты из лисичек используют для коррекции зрения и лечения куриной слепоты.

Г Е М О Р О Й: 62, 61, 2. Коагуляция (свёртывание) фибрина крови в мёртвых концах кровеносных сосудов нижней части прямой кишки. Возникает в результате потребления слишком большого количества хлеба, круп и других продуктов, содержащих крахмал. Удаление геморроя хирургическим путём или с помощью электрической иглы представляется великолепным занятием для всех кроме пациента. Рецидив в этом случае рано или поздно неизбежен, если причина, а именно отходы в крови, не ликвидирована.

Г Е Р П Е С. Мокнущие водяные пузырьки на губах. Один из онкологических "звонков". Герпес — это инфекция, вирус, который поражает слизистые человека. Первые симптомы заражения этим вирусом – появление в самых уголках губ высыпаний из мелких пузырьков.

Студенческий совет: сжигаем чистый тетрадный листочек на блюдце, тоже чистом, получившийся пепел стряхиваем - оставшимся на блюдце желтым маслянистым налетом смазываем пораженные герпесом участки, лучше это делать на начальной стадии.

Народные средства от герпеса — на губах
В настоящее время, как доказали ученые, более 80% населения всей земли носят в себе вирус герпеса и только треть из них знает, как лечить герпес на губах в случае его появления.
Избавиться полностью от вируса герпеса невозможно, он встроен в генный аппарат клетки, а вот вылечить высыпания на губах, конечно же, можно и нужно, а помогут в этом простые народные рецепты.

Итак, как лечить герпес на губах народными средствами.
Если вы обнаружили зуд в области уголков губ, покраснение или уже небольшие пузырьки и не знаете, как лечить герпес на губах, первое незаменимое средство – ушная сера.
При первых признаках герпеса, нанесите ее сразу же на пораженный участок и повторяйте указанную процедуру через каждые четыре часа на протяжении всего дня и перед сном. Уже на следующий день все пройдет.

Поможет избавиться от герпеса и следующий рецепт.
Возьмите лист белой бумаги, сверните его конусом и поместите в тарелку.
Верхушку бумаги подожгите и затем обгоревшую часть удалите.
Золотисто-коричневатую живицу, которая выступила на тарелке от подожженной бумаги, аккуратно соберите пальцем и нанесите на пораженный участок губы.
Этот способ подойдет лишь в тех случаях, когда герпес только начинает наступать и на коже еще нет видимых пузырьков, то есть заболевание еще не перешло в активную форму.
Если же на губах уже хорошо заметны признаки герпеса;
срежьте ветку садовой малины и раздробите ее на мелкие кусочки.
Приготовленное средство хорошо промойте в воде и растолките в ступке или сильно разжуйте.
Полученную кашицу несколько раз за день прикладывайте на больные места.
Еще одним проверенным средством от герпеса на губах является сок каланхоэ. Его нужно выжать из растения, после чего обрабатывать им три раза в день губу.

Как ни странно, но народная медицина говорит о том, что от пузырькового высыпания на губах поможет самый обыкновенный чеснок, который нужно раздавить и полученную кашицу приложить к месту герпеса.
Во время этой процедуры смешайте в равных долях мед и яблочный уксус и этим средством смойте чеснок, а потом приложите смесь к месту, где образовались пузырьки.
Излечить герпес можно и свеклой. Для этого нужно взять ботву свеклы, пучок петрушки, яблоко и несколько морковок, измельчить все в блендере до кашицы, выжать из нее сок и пить этот сок на протяжении всего дня.
Поможет вылечить герпес еще и чистотел. Соком этой травы нужно смочить ватный диск и сделать примочку, держа средство на воспаленном участке как можно дольше. В день нужно делать по четыре-пять таких примочек.
Как правило, герпес можно наблюдать у тех людей, у которых ослаблен иммунитет, а поэтому важно его укреплять.
Для этого тоже существует много народных рецептов, самым проверенным из которых является следующий.
Возьмите по 2 части сушеного корня заманихи, розовой радиолы и зверобой, четыре части самих плодов шиповника, по одной третьей сушеной крапивы и боярышника плодов.
Все это тщательно измельчите, перемешайте и заварите столовую ложку на стакан воды.
Приготовленный отвар нужно пить на протяжении дня за 20 минут до еды, выпивая каждый раз по трети стакана.

ЛЕЧИМ ГЕРПЕС ПОЛЫНЬЮ

Герпес – опасный вирус, он проявляется в виде красных пузырьков на губах, крыльях носа, на лице. В качестве профилактики заболевания народные целители рекомендуют настойки и настои из полыни.

Настойка полыни: 5 столовых ложек семян полыни необходимо залить полулитром водки и выдержать 3 недели, периодически встряхивая, после чего процедить и пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 15–20 минут до еды. Можно принимать порошок полыни по 1 чайной ложке 2–3 раза в день за 20 минут до еды, запивая водой.

Настой полыни: 1–2 чайных ложки измельченного сырья следует залить 1 стаканом кипятка, настоять и принимать по десертной ложке 3 раза в день за 30–60 мин до еды.

Полезно пить две недели чай из полыни, его применение помогает подавить коварный вирус.

Рецепт чая из полыни: чайную ложку полыни нужно залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и пить маленькими глотками в течение дня.

На этой фотографии: undefined

Тибетская гимнастика Око Возрождения.

Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора Питера Кэлдера «Око возрождения» в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни.
Показать полностью.. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние. Суть тибетской дыхательной гимнастики заключается в следующем. Согласно буддизму, человеческое тело обладает девятнадцатью энергетическими центрами, именуемыми «вихрями», которые в здоровом теле вращаются с большой скоростью. Именно они отвечают за обеспечение всех систем человеческого организма эфирной силой. В результате нарушения функционирования одного из этих вихрей, поток ослабляется или вовсе блокируется, и как результат — это то, что все мы привыкли называть болезнью и старостью. Чтобы отодвинуть этот момент, существует пять простых упражнений, которые способствуют поддержанию вихрей в работоспособном состоянии. Этот комплекс упражнений и составляют систему тибетской омолаживающей гимнастики око возрождения.

Гимнастика тибетских монахов: упражнения.

Ритуальные действия
1. Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо c горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, начать вращаться вокруг своей оси до тех тор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке.
Встаньте прямо, стопы вместе или слегка расставлены. Поверхность обеих ладоней соедините перед грудью (намаскара мудра) и полностью выдохните, удерживая свое осознание на мудре, на силе ладоней и на эффекте от этой мудры в области груди.
Начинающим ламы рекомендуют ограничиваться тремя оборотами. В отличие от "пляшущих" дервишей, ламы в своей практике не вращаются до полного изнеможения, вращаясь не несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.
Чтобы "отодвинуть" предел головокружения, можно воспользоваться приемом, который широко используют в своей практике танцоры и фигуристы. Прежде чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Поворачиваясь не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова захватите взглядом ориентир. Этот прием позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.

2. Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой- нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке.
Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.
В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания - такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

Дата добавления: 2015-10-24