Читайте также:
|
Разбейтесь на пары или небольшие группы. Каждая группа получает по поговорке или высказыванию о спорте. Необходимо показать пантомиму, которая изображала бы это высказывание. Обсудите смысл поговорок и высказываний.
Двигайся
больше - проживешь дольше.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Трус не играет в хоккей!
Лежачего не бьют
Идти ноздря в ноздрю
В спорте никто не хочет быть вторым, в любви – третьим
Олимпийские ценности
Три главные ценности олимпийского движения это:
СОВЕРШЕНСТВО – это полная самоотдача, как на спортивной арене, так и в жизни.
ДРУЖБА – это одна из главных человеческих ценностей. Международный Олимпийский комитет считает, что олимпийские игры могут и должны помогать разрешению международных конфликтов.
УВАЖЕНИЕ – это уважение к себе, своему телу, уважение к другим, к окружающей среде. В спорте уважение – это соблюдение правил, средство борьбы против использования допинга и других злоупотреблений. Уважение к сопернику – исключает использование неспортивных средств достижения цели.
Сделайте браслет из трех лент, чтобы помнить о трех ценностях.
Олимпийские кольца
Символ Олимпийских игр - пять колец, соединенные вместе. Каждое кольцо представляет собой одну часть
света и вся эмблема представляет, как игры объединяют все страны и спортсменов вместе. Встаньте лицом в круг возьмитесь за руки. Теперь постройте круг лицом наружу и попробуйте двигаться вокруг, не нарушая круга. Если у вас получается, попробуйте образовать два или более из пяти связанных Олимпийских колец и повторите задание. Поговорите о том, как Олимпиада может помочь людям из разных стран работать вместе.
Трезвый разум
Спортсмены должны подготовить свое тело к участию в Олимпийских играх, но они также должны подготовить свой разум. Волнение и стресс соревнований могут погубить все старания и упорные тренировки. Попробуйте освоить технику релаксации, которая может помочь сохранить трезвый разум даже перед волнительным событием. [Примечание: лидер должен зачитать эти инструкции медленно, с паузами между предложениями.]
"Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и наблюдайте за тем, как воздух наполняет грудь, затем выдох и почувствуйте теплый воздух, который выходит через Ваши ноздри. Продолжайте вдыхать и выдыхать мягко, все время, обращая внимание на воздух, проходящий через легкие и ваш нос. Когда вы выдыхаете, представьте, что ваше тело становится тяжелее и ваши руки и ноги тянутся под своим весом к земле.[ Делайте это в течение нескольких минут] Наконец, осторожно откройте глаза и обратите внимание на спокойствие внутри вас. "
(можно использовать технику релаксации, которая более знакома или близка лидеру)
Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Сильный внутри | | | Неделя по Пятидесятнице. |