Медитация и активность мозга

Мозговые волны при практике дзадзена выделяют ровный ряд альфа-волн, несмотря на то, что глаза у медитирующих полуоткрыты. У неопытного медитирующего такие ряды при этом отсутствуют. Активность альфа-волн, у опытных медитирующих, наступает через минуту после начала медитации. По мере продолжения медитации амплитуда и частота альфа-волн возрастают. Затем, через некоторое время их полностью замещают тета волны. К концу медитации альфа волны восстанавливаются. Причём, отвлекающие звуковые сигналы, подающиеся через равные промежутки времени, во время медитации не изменяют активность мозга у опытных медитирующих. В случае с практикующими медитацию дзадзэн, временно появляются повторы альфа-волн. Это изменение говорит о двойственном состоянии сознания (так называемое контролируемое состояние сознания).

Во время медитации с одной стороны присутствует бодрствование и бдительность сознания и в то же время расслабленность всего тела. Большой опыт в практике медитации позволяет с одной стороны не испытывать воздействия на отвлекающие факторы, а с другой стороны осознавать их присутствие. Такое состояние сознания хорошо видно на ЭЭГ. У обычных людей тета волны генерируются во время сна, а дельта волны - во время глубокого сна. Однако монахи, практикующие дзэн, вырабатывают тета-волны, находясь в состоянии полного бодрствования. Способность сохранять сознание бодрствующим при активности тета-волн или при активности дельта-волн была обнаружена у йогов и монахов, практикующих медитацию 20-30 лет.

Важное открытие, сделанное Банкветом на основании своих исследований, состоит в том, что во время медитации, составляющие мозговых волн, стремятся к синхронизации. По его мнению, это может быть вызвано состоянием полного сознания.

Дата добавления: 2015-09-01