Читайте также:
|
для завтрака займут максимум пять минут! Я обещаю!
•Сварите яйцо без скорлупы на медленном огне в тече-
Ние трех минут, слейте воду и положите сваренное яй-
Цо на тост из белого хлеба или булочку. Сверху полей-
Те соусом по желанию. И можно выходить из дома...
•Сделайте омлет из одного желтка и двух белков.
Добавьте в омлет консервированную или свежую
Спаржу. И можно выходить из дома...
•Поджарьте два яйца со свежим луком-резанцем и
Добавьте к чашке свежих молодых листьев шпина-
Та. И можно выходить из дома...
•Смешайте полчашки нежирного йогурта и полчаш-
Ки любых ягод с 2 ст. ложками обжаренных овся-
Ных хлопьев. И можно выходить из дома...
•Пожарьте яйца с копченым лососем из упаковки, в
Конце готовки добавьте помидоры по желанию. И
Можно выходить из дома...
•В блендере смешайте полчашки нежирного йогур-
Та, четверть чашки апельсинового сока и три кубика
Льда. Или замените кубики льда четвертью чашки
Соевого молока. Также можно добавить несколько
Кусочков любых фруктов, которые есть под рукой.
И можно выходить из дома...
•Наполните четвертинку мускусной дыни четвер-
Тью чашки нежирного творога. И можно выходить
Из дома...
•Смешайте четверть чашки нежирного творога с
Клубникой и малиной. И можно выходить из дома...
•Намажьте тонкий слой арахисового масла на пше-
Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Тываете вести здоровый и сбалансированный образ | | | Ничный тост. И можно выходить из дома... |