Тываете вести здоровый и сбалансированный образ

жизни? Время, выделенное на завтрак, обед и ужин

поможет вам:

•Поддерживать свою энергию. Вы пытались сохра-

нять внимание и энтузиазм, когда вы устали?

•Сосредоточиваться и концентрироваться. Вы пыта-

лись когда-нибудь сосредоточиться, умирая с голоду?

•Поддерживать нормальный вес. Вы когда-либо ели

Высококалорийную быструю еду из-за того, что го-

лодны?

•Оставаться здоровой. Плохое самочувствие и визи-

Ты к врачам требуют времени, энергии и денег.

Если я все еще не убедила вас, позвольте мне поде-

литься с вами еще двумя идеями:

•Исследования показали, что дети, которые завтра-

Кают, лучше успевают в школе. Мой младший сын

Дэниел стал отличником в третьем классе средней

Школы, когда я начала готовить ему завтрак из яич-

Ницы с лососем, блинов и апельсинового сока каж-

Дое утро.

•Исследования показали, что здоровое питание снижа-

Ет риск возникновения некоторых видов рака.

ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА

Доказано, что завтрак —это самый важный прием

Пищи за день и в то же время это, возможно, самое хао-

Тичное время суток для работающей женщины.

Позвольте мне представить вам несколько простых,

Быстрых и здоровых белковых завтраков, которые снаб-

Дата добавления: 2015-09-05