Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Третий магический пасс. состоит из двенадцати движений:

Нанесение удара кулаками по энергии перед корпусом, а также справа и слева от него | Разламывание запястьями энергии над головой, а также слева и справа от корпуса | Дыхание верхней частью легких | Предложение дыхания | Перемещение энергии от макушки к центрам жизненности при помощи дыхания | Верхнее дыхание | Боковое дыхание | Дыхание бабочки | Выдох через локти | Первый магический пасс |


Читайте также:
  1. III Третий тип
  2. III Третий тип
  3. Акт третий
  4. Внимание! В третий раз психолог засекает не 10, а 8 секунд. Дети об этом не должны знать!
  5. ВТОРАЯ ГРУППА. МАГИЧЕСКИЙ ПАСС ФЛОРИНДЫ ДОННЕР
  6. Второй и третий год работы Frog.Travel
  7. Второй магический пасе

состоит из двенадцати движений:

25. Отведите левую кисть, ладонью вверх, по дуге вправо, как будто что-то разрезая кончиками пальцев. Задержите кисть на расстоянии тридцать сантиметров от правого края грудной клетки (Рис. 312).

26. Поверните кисть ладонью к полу (Рис. 313).

27. Отведите руку по дуге влево и до предела назад (Рис. 314).

28. Соберите ладонь в горсть, вытяните руку и поверните кисть ладонью вверх — она напоминает черпак (Рис. 315).

29. Проведите кисть руки по дуге вверх и вправо и поднимите над головой. Движение должно завершиться над правым плечом (Рис. 316).

30. Выпрямите кисть, а затем отклоните ее назад, под прямым углом к предплечью. После этого опустите руку вниз, на уровень талии — кисть оказывается немного правее корпуса(Рис.317).

31. Быстро опустите ладонь вниз (Рис. 318).

32. Опишите рукой полукруг влево и назад, проведя ее спереди и сбоку от корпуса (Рис. 319).

33. Поверните кисть ладонью вверх (Рис. 320).

34. Выведите руку по дуге вперед и поместите, как и раньше, у правого бока, в тридцати сантиметрах от грудной клетки (Рис. 321).

35. Поверните кисть ладонью вниз (Рис. 322).

36. Широким круговым движением влево верните руку в точку за левым боком (Рис. 323).


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Второй магический пасс| Четвертый магический пасс

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)