Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Дыхание верхней частью легких

Собирание энергии одной рукой и нанесение по ней удара другой рукой | Собирание энергии руками и ногами | Перемещение энергии от левого и правого плеча | Собирание энергии одного тела и рассеивание ее в другом | Нанесение ударов по энергии перед лицом | Удар кистью руки с пальцами, согнутыми во втором суставе | Захват энергии в области плеч и разбивание ее в центрах жизненности | Расталкивание локтями энергии в стороны | Нанесение обоими кулаками ударов по энергии, находящейся перед корпусом, а также справа и слева от него | Нанесение удара кулаками по энергии перед корпусом, а также справа и слева от него |


Читайте также:
  1. Б. Ритмическое дыхание
  2. Боковое дыхание
  3. Верхнее дыхание
  4. Возле тротуаров или других мест с пешеходным движением ставить транспортные средства под углом разрешается только передней частью, а на подъемах - только задней частью.
  5. Вырез в верхней части детали.
  6. Д) На верхней стенке орбиты
  7. Д) На верхней стенке орбиты

Одновременно с началом глубокого вдоха поднимите сжатые кулаки ко лбу. Кулаки должны отстоять друг от друга на восемь-десять сантиметров и повернуты внутренними сторонами вниз. Закончите вдох (Рис. 268). Во время выдоха с силой разведите руки в стороны и поместите кулаки по бокам от головы, в одной плоскости с плечами (Рис. 269). Расслабьте руки и распрямите ладони. С глубоким вдохом скрестите руки перед головой и опишите ими два как можно более широких круга, ведя их вперед, вверх, над головой и в стороны. Закончите вдох, когда кисти окажутся на уровне талии, ладонями вверх (Рис. 270). Начните медленный выдох, одновременно поднимая предплечья вдоль грудной клетки до уровня подмышек и как бы выдавливая плечи вверх. Когда плечи приподнимутся, завершите выдох (Рис. 271).

Такой способ дыхания — настоящий подарок всем практикующим Тенсегрити, таккак он позволяет использовать верхнюю часть легких, чего практически никогда не бывает в обычных условиях.


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 82 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Разламывание запястьями энергии над головой, а также слева и справа от корпуса| Предложение дыхания

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)