Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Два небольших полукруга ногами

Пробуждение личной истории постукиванием пятки по полу | Крылья припоминания | Окно припоминания | Пять глубоких вдохов | Вытягивание энергии от ступней | Извлечение энергии из области надпочечников и перемещение ее вперед, чтобы заставить точку сборки сместиться вниз | Разворачивание энергии типа А и типа В | Метание точки сборки, как ножа, движением кисти руки над плечом | Метание точки сборки, как ножа, движением руки из-за спины на уровне талии | Метание точки сборки, как диска, движением руки от плеча |


Читайте также:
  1. Вытягивание энергии из областей, расположенных перед ногами
  2. Каким должен быть уход за ногами при диабете?
  3. Клад… под ногами
  4. Моногамия у собак
  5. Собирание энергии руками и ногами
  6. Удары, ногами по энергии, находящейся перед телом и позади него

Перенесите вес тела на правую ногу. Поставьте левую стопу на расстоянии половины шага перед правой и, скользя ею по полу, опишите полукруг влево; движение завершите, когда подушечки пальцев левой стопы вплотную приблизятся к носку правой ноги, но еще не коснутся его. Из этого положения левой ступней опишите еще один полукруг назад. Скользить по полу должны только подушечки пальцев. Пятку следует слегка приподнять, что позволит сделать движение плавным и равномерным (Рис. 188).

После этого такое же движение нужно выполнить в обратном направлении: ногой описать еще два полукруга, но начиная сзади и двигаясь вперед. Перенесите вес тела на левую ногу и выполните описанную последовательность движений правой ногой. Слегка согните колено ноги, на которую приходится вес тела — это придаст вам дополнительную устойчивость.


Дата добавления: 2015-08-26; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Бросание точки сборки, как мяча, движением руки над головой| Пугало, стоящее на ветру с опущенными руками

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)