Взгляд сквозь черную магию

Революционная идея когнитивной терапии заключается в том, что депрессия не является эмоциональным расстрой­ством. Все плохие чувства, которые мы переживаем во время депрессии, берут свое начало в негативных мыс­лях, и, следовательно, лечение должно быть нацелено на то, чтобы изменить привычный образ мышления.

Бернс выделяет десять «когнитивных расстройств», среди которых бескомпромиссное мышление, чрез­мерное обобщение, отрицание позитивного, быстрое принятие решений и навешивание на себя ярлыков. Признавая существование подобных расстройств, мы подходим к осознанию того, что «чувства не являют­ся фактами», они всего лишь отражают наши мысли. Если это правда, должны ли мы доверять своим чувствам? Они кажутся нам надежными, они кажутся нам «правдой», однако Бернс утверждает, что это больше по­хоже на веру в то, что наши отражения в кривых зерка­лах в парках развлечений являются настоящими. Он от­мечает, что «неприятные чувства просто показывают, что вы думаете о чем-то негативно и слепо верите в это». Именно но этой причине, по мнению Бернса, «де­прессия является столь сильной формой черной магии».

Мысли предвосхищают наши эмоции, а эмоции не доказывают точность мыслей. Бернс задается вопросом: когда мы пребываем в прекрасном настроении, определяют что ли наши хорошие чувства то, мы на самом деле стоим? Если нет, почему же мы можем утверждать, что чувства, которые живут внутри нас, когда нам грустно, реально отражают то, что мы собой пред­ставляем?

Бернс не говорит, что все эмоции человека являют­ся расстройствами. К примеру, истинная грусть или радость представляют собой здоровую и нормальную реакцию. Истинная грусть, вызванная, скажем, поте­рей близкого человека, идет из глубины «души», в то время как депрессия берет свое начало в нашем разу­ме. Д епрессия является не уместным ответом на жиз­ненные обстоятельства, а заболеванием, спровоциро­ванным неправильным и цикличным мышлением.

Дата добавления: 2015-08-20