Бы приучить себя концентрироваться лишь на одной мысли. На то, чтобы удер-

Живать аффирмацию, отведите от трех до пятнадцати минут. Более длительные

Медитации возможны лишь после большой практики.

Четвертый шаг - это посылка ваших добрых мыслей и молитв другим людям

Тогда, когда ваша медитация подходит к концу. Если вы думали о покое, пос-

Тарайтесь послать успокоение человеку, о котором вы больше всего заботи-

Тесь. Если вы будете практиковать медитацию ежедневно, все это покажется

Вам гораздо более простым. Вы также начнете замечать, что умиротворение,

Которое приносит медитация, будет приходить к вам и в другие моменты жизни.

Подход Кейса к медитациям разнится от некоторых иных школ, исповедую-

Щих полное отключение разума медитирующего. Чтения говорят о том, что ра-

Зум является конструктивной силой, способной к точнейшей настройке при

Верном подходе.

При регулярной практике медитаций мы можем исцелить свое тело, разум

И душу. Концентрируясь на положительных аффирмациях, мы вскоре обнаружим,

Что наши негативные привычки и поведенческие стереотипы изменяются к луч-

Шему. Практикуя безмолвие в медитации, расслабляясь физически и успокаивая

Разум, мы отстраняемся от мелких бытовых забот и открываем себя для духов-

Ной стороны своего Я.

С позиции чтений Эдгара Кейса, самыми важными отношениями в нашей

Дата добавления: 2015-08-18