Людей узнали об этом понятии. Основная часть людей Запада услышала о меди-

Тации в шестидесятых-семидесятых годах. Вначале мы думали, что это нечто

Необычное и экзотическое - что-то, практикуемое лишь в религиях Востока.

Однако при современных медицинских исследованиях было убедительно доказа-

Но, что медитация, как минимум, может оказать положительное влияние на

Здоровье и физическое самочувствие. Практикуя этот метод внутреннего без-

Молвия, человек может снизить уровень напряженности и расслабиться. Многие

Врачи назначают своим пациентам медитацию в качестве средства снижения

Кровяного давления. Попросту говоря, медитация является практикой успокое-

Ния нашего физического тела и разума, направления внимания на внутренний,

а не на внешний мир. Она способствует координации на трех уровнях: физи-

Ческом - мы расслабляемся, ментальном - наши мысли успокаиваются, и духов-

Ном - мы получаем заряд энергии и способны проявить большую любовь к окру-

Жающим нас людям и миру. Если мы сможем ежедневно выделять время для осво-

Бождения от осаждающих нас забот, то возобновим понимание своей духовной

Природы. С одной стороны, молитва является разговором с Богом, медитация

Же, с другой стороны, дает нам возможность прислушаться к той части нашего

Сознания, которая пребывает в постоянном общении с Божественным.

Дата добавления: 2015-08-18