Что значит правильная мотивация?

Я думаю с этого момента имеет смысл рассказать о 4 главных элементах медитации. Первый элемент, которого я немного коснулся – это расслабление. Что имеется в виду? Это чисто физическое расслабление. В норме у нас есть какие-то постоянные напряжения, причем расслабить большие мышцы достаточно легко: ноги, руки, спина, живот. И есть мелкие мышцы: мышцы лица, внутренние мышцы живота, горла, какие-то мелкие напряжения, которые осознать сложнее. Мы их практически не ощущаем. Их расслабить тоже очень важно. Что при этом происходит? Во-первых, напряжение постоянно съедает какое-то количество нервной энергии. Можно сказать, что там постоянно идет нервный импульс, плюс какие-то ощущения. Можно сказать, что тратится энергия чисто физическая, мышечная. В тканях какие-то процессы идут. А значит напряжение приковывается к физическому телу. Внимание больше погружено в материю. На уровне энергетики, на уровне циркуляции жизненной энергии, как чего-то более тонкого, чем кровь и прочие субстанции физического тела – эфирное тело, есть такой термин. Эфирное тело в результате этих напряжений по каналам идет с некоторыми искажениями, то есть встречает некие вихри в этих местах напряжений и идет хуже. Если мы расслабляемся, то, первое: нервная энергия освобождается из напряжения и возвращается в ЦНС, что увеличивает способность к сосредоточению. Второе: расслабленное тело перестает приковывать к себе внимание, сознание становится более подвижным. Третье: начинает расправляться энергетика. Эти вихри от напряжений перестают «вихриться», и энергия по меридианам наиболее близким к физическому телу начинает двигаться свободнее. Таким образом сам факт правильного расслабления чисто физического уже меняет наше состояние и в том числе состояние сознания. Если мы просто физически расслабимся, уже у нас может появиться некое другое состояние, в том числе состояние ума. Это физический уровень.

Следующий уровень – это эмоции. На эмоциональном уровне тоже существует своего рода напряжение, и далее эти эмоциональные напряжения также проецируются на физическое тело, но уже либо в виде каких-то более тонких напряжений мышц, это лица касается. Как только мы испытываем какие-то эмоции тут же лицо принимает соответствующее выражение, хотя мы не предпринимаем сознательного усилия, чтобы оно таким стало. Эмоции из внешних мышц наиболее сильно связаны с мышцами лица и остального тела. И еще они связаны во многом с внутренними процессами: с движением крови по телу, со спазмами сосудов (часто бывает при всяких эмоциональных состояниях). Расслабить эмоции – второй шаг. Он означает, что мы перестаем быть в каком-то неуравновешенном эмоциональном состоянии в любую сторону, не важно: это сильная радость, или сильное горе, или сильная ярость. Мы становимся эмоционально полностью уравновешенными и достигаем состояния «нуля», когда у нас нет ни +, ни -. Есть некоторый внутренний покой.

Еще один фактор, который влияет на эмоциональное напряжение – это желания о которых мы тоже сегодня немножко поговорили. В том числе сильное желание успехов в практике. Когда человек начинает практику у него есть сильное желание: Вот сейчас я «практикану». Эмоциональное напряжение тоже создает своего рода пробку в энергетике, поскольку желать мы можем только чего-то, что нам понятно, а когда мы движемся к Высшему Я нам нужно выйти за пределы известного. В результате, если мы не избавляемся от этого эмоционального желания достичь успехов в практике, в том числе, мы движемся не к Духу, получается, а к некому представлению, и в итоге сворачиваем в область неких астральных впечатлений. Там мы можем испытать самые разнообразные ощущения, но это сдвиг в сторону, и он порождает некие напряжения, и тратится энергия. Это касается любых желаний.

То есть, расслабить эмоциональное тело – это означает войти в состояние покоя и избавиться от каких-либо навязчивых желаний. То есть, ничего не хотеть. Но в то же время быть включенными. – Некий такой активный покой, если можно так выразиться, когда мы не просто достигаем состояния эмоциональной тупости, но когда мы просто уравновешены. В то же время у нас ни каких процессов нет.

Следующий уровень – это ментальное расслабление, когда мы начинаем расслаблять ум. Ментальное напряжение – это картина мира, наша система взглядов. Мы постоянно удерживаем мир определенной ментальной работой. И как я рассказывал вначале: удерживать и формировать этот мир, формировать поведение в этом мире мы очень долго учились. Мы годами учились эту форму создавать и удерживать. Дальше эта форма начинает накапливать избыточные напряжения и на ментале это выглядит как некое знание. Мы думаем, что мы знаем, что… И здесь расслабление ментала можно сформулировать следующим образом: Знать, не зная. Или высказывание Сократа, который говорил: Я знаю, что я ничего не знаю. Перестать знать.

Дата добавления: 2015-08-17