Читайте также:
|
1. Принять решение, каким(ой) я хочу быть после программы и каким будет с этого дня мой здоровый образ жизни и питания.
2. Выход должен быть постепенным.
3. Обязательно пить 2.0 -2,5 литра воды в день.
4. Обычная еда -
а). Желательно первые 3-5 дней сырая еда, лучше 10-14 дней: овощи, фрукты – в салате или отдельно, зелень, растительное или оливковое масла, орехи сырые, сухофрукты без сахара, Апицампа – малыми порциями.
б). Следующие 3-5 дней продолжаете есть салаты из овощей (можно посыпать сухой Апицампой), салаты из фруктов можно с медом, добавляем каши из Апицампы сладкая с медом или соленая с солью “Тенториум” с оливковым маслом- завтрак и обед или обед и не поздний ужин
В перерывах: орехи – можно с медом, фрукты можно с медом, овощи, сухофрукты без сахара – можно с медом, медовая вода – можно + лимон, имбирь, мята …
в). ДАЛЕЕ – продолжаем есть салаты из овощей или фруктов, добавляем второе (крупы на воде с овощами, растительными маслами; овощи, отварные, тушеные или на пару с растительными маслами; макароны из твердых сортов – (вы сами знаете свой организм можно ли вам); супы (желательно овощные); лепешки и пироги из Апицампы с овощами, фруктами или ягодами; суп и второе можно посыпать сухой Апицампой –
это заменяет нам хлеб… - завтрак и обед или обед и не поздний ужин В перерывах: орехи – можно с медом, фрукты можно с медом, овощи, сухофрукты без сахара – можно с медом, медовая вода – можно + лимон, имбирь, мята
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 47 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Рекомендации по ПРИЕМУ АПИФИТОПРОДУКЦИИ | | | СХЕМА ПРИМЕНЕНИЯ продуктов ТЕНТОРИУМ |