Особенности питания во время данного этапа

1. Вода: очень важная часть программы, т.к. во время этой программы должно уйти из организма большое количество шлаков и токсинов. Вода помогает организму их выводить.
Важно! Практическая Рекомендация: количество воды в этой программе определяется из расчета (вес на старте разделить на 20). Например, вес на старте был 72 кг. Значит воды надо 72: 20 = 3,6 литров!!!

2. Распределение этого количества воды на день такой:

1/4 этого количества необходимо выпить с 6 до 9 утра;

1/4 - с 9 до 12;

1/4 - с 12 до 15;

1/4 - с 15 до 18..

Важное замечание по температуре воды

Вся вода, выпиваемая до 18:00 должна быть комнатной температуры.

3. После 18:00 вода пить тогда, когда хочется есть или болит голова. В этом случае вода должна быть только теплая, ближе к горячей. Еще лучше, в эти моменты, добавить в слегка горячеватую воду Апифитотонус из расчета 1 ч.л. на стакан воды.

4. Утром первые 2 стакана воды выпивать залпом, остальную воду надо пить медленно мелкими глотками.

5. Полностью исключить обычную пищу - есть только Тенториум и пить воду!!!

6. Если хочется есть, то: до 18:00 едим апицампу;
после 18:00 - горячая вода с Апифитотонусом (это наш бульон с маточным молочком)

7. Очень важны во время программы физические упражнения, особенно на суставы. Также очень уместны упражнения на прокачку мышц живота. И конечно уход за лицом и телом с косметической коллекцией Тенториум.

Дата добавления: 2015-08-17