Читайте также:
|
Если нет возможности пройти медитацию сегодня вечером (начиная с 20,00 по Москве), то проведите её в удобное время.
Смотрите, что нужно сделать:
В период, примерно с 20 до 20,30 по Москве:
Вам нужно зайти в раздел для общения группы и оставить сообщение, что вы собираетесь сегодня пройти совместную медитацию.
Напишите, что приступите к медитации в 21,00, и как обычно - своё имя, город, страну.
Примерно c 20,30 до 20,55:
Примите контрастный душ, начните с более теплой воды, завершайте более прохладной. Или, если есть привычка, то не контрастный, а прохладный душ.
Оботритесь. Если есть чистая белая одежда, то оденьте её. Если нет, то оденьте чистую одежду любого цвета.
Попросите, чтобы вас никто не беспокоил.
Перейдите в заранее проветренное помещение, зашторьте окна, поставьте на подсвечник восковую свечу белого или естественного желтого цвета
Поставьте подсвечник со свечой на столик, хорошо, если столик будет покрыт белой скатертью.
Проведите простую медитацию на свечу, в течение 5-7 минут:
Смотрите на свечу спокойным, ровным, доброжелательным взглядом.
Через 1-2 минуты, после начала практики, не отрывая взгляда от пламени свечи обратите внимание на свое дыхание и сделайте его более ровным и глубокими.
Рассчитайте время так, чтобы медитация на свечу закончилась примерно в 20,55.
Посидите в тишине ещё несколько минут и около 21,00 по Москве начните медитацию.
21,00 по Москве:
Сейчас вы пребываете в спокойном, несколько возвышенном состоянии. Произнесите полушепотом или про себя:
«Я посвящаю духовные плоды этой практики благополучию своих близких людей (можете перечислить имена и вспомнить всех зрительно)…
всем кого встретил на своем жизненном пути …..
своим друзьям и людям, которых я называл врагами…
Всем, кого я встретил на своем жизненном пути и тем, кого никогда не встречу, всем людям моего города, жителям нашей страны, жителям всех стран и всем существам во Вселенной».
Произнесите ваше желание, над которым вы работаете вслух или полушепотом.
Далее, представьте ваше желание так, как будто оно уже произошло.
Попросите Вселенную помочь в исполнении вашего желания.
Затем пожелайте исполнения желаний всем участникам обучения, всей группы, а так же всем людям на Земле.
Завершите медитацию словами:
«Пусть сбудутся наши желания самым наилучшим и гармоничным способом, полезным для всех!».
Мысленно поблагодарите ваших коллег за медитацию.
Поблагодарите Вселенную за возможность обучаться в группе, за возможность медитировать и за приятие вашей просьбы на исполнение желаемого.
Выходите из медитации…
Дата добавления: 2015-08-03; просмотров: 100 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Для того, чтобы жить свободно и счастливо, придется пожертвовать рутиной и скукой. Это не всегда легкая жертва. | | | ВЛИЯНИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ОТРАБОТАВШИХ |