Читайте также:
|
(Ричард Бах)
Июля
Сегодня вместо метода вербального разделения Сознания и Подсознания, изучим новую технику самогипноза. Таким образом, мы продолжаем наработку необходимых для успеха общих качеств.
Техника «5- 4- 3-2-1»
Смысл этой техники заключается в том, что вы во время подготовки текста для самовнушения, используете утверждения, с которыми однозначно готово согласиться как ваше Сознание, так и ваше Подсознание.
Что это за утверждения?
Конечно, относящиеся к тому, что вы видите, слышите и чувствуете во время практики самовнушения.
Техника «5- 4- 3-2-1» сводится к следующим шагам:
Вы произносите 4 описания того, что вы реально видите в данный момент, и добавляете одно утверждение, внушающего характера.
То же самое для аудиального канала восприятия: вы даете 4 описания того, что в данный момент можете слышать, и добавляете одно внушение.
То же самое для телесного восприятия: 4 описания и одно внушение. На следующем этапе вы даете по три описания из того, что можете видеть, слышать и чувствовать, добавляя уже по два внушения.
Затем, по два описания + 3 внушения.
Одно описание + 4 внушения
5 внушений
Пример для наилучшей эффективности в нужной вам сфере:
Я вижу обои на стене
Вижу свет от лампы
Вижу ковер на полу
Фотографию на стене
Далее следует необходимая установка, например,
... И настраиваюсь на наилучшую эффективность в своей работе.
Тоже самое для аудиального канала: слышу то-то и то-то (4 утверждения)
... и настраиваюсь на наилучшую эффективность в своей работе.
Тоже самое для телесного канала: чувствую то-то, то-то и то-то (4 утверждения)
... И настраиваюсь на наилучшую эффективность в своей работе.
Затем следует блок из 3 утверждений + внушение.
И т.д.
В целом вам поможет в составлении текста следующая схема:
ВВВВ + внушение
АААА + внушение
КККК + внушение
ВВВ + 2 внушения
ААА + 2 внушения
ККК + 2 внушения
ВВ + 3 внушения
АА + 3 внушения
КК + 3 внушения
В + 4 внушения
А + 4 внушения
К + 4 внушения
5 внушений.
Самовнушения могут быть самыми разными, от общих вроде "стать наиболее эффективным" или "подключаю к решению моей задачи свою интуицию (подсознание, скрытые силы и возможности)". До конкретных качеств: "становлюсь более спокойным, становлюсь более решительным, могу свободно общаться с начальником, выступать перед микрофоном, или перед аудиторией".
Таким образом, текст внушения вы готовите сами, исходя из той задачи, которая стоит перед вами.
За работу!:)
Дополнительно: Выполните дозарядку талисмана.
Примечание:
Завтра понадобится чистая природная вода или очищенная, бутылированая, без газа.
То, что очаровывает нас, также ведет и защищает. Страстная одержимость чем-нибудь, что мы любим - парусами, самолетами, идеями - и неудержимый магический поток прокладывает нам путь вперед, низводя до нуля значительность правил, здравый смысл и разногласия, перенося нас через глубочайшие ущелья различий во мнениях.
(Ричард Бах)
Июля
Подведем некоторые итоги. Вы провели большую работу по концентрации, получили опыт релаксации, очищения помещения, концентрации энергии и идеи в предмете.
Проделана большая работа и по самопознанию, ну а впереди ещё много интересного!
Дата добавления: 2015-08-03; просмотров: 136 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Сосредоточение энергии и нужной идеи в предмете (камне). | | | Составление Реализационной Формулы. |