Медитация для избавления от боли

Тут приводится медитация, которую можно делать с человеком,

ощущающим головную или любую другую боль:

Пусть этот человек ляжет, закроет глаза и полностью

расслабится. Попросите его на время сосредоточить внимание на

дыхании, дышать надо глубоко, медленно и естественно. Пусть он

неспеша считает от 10 до 1, с каждым счетом все более

расслабляясь.

Когда он полностью расслабится, попросите его представить

яркий свет любого цвета, который ему нравится (пусть это будет

первый цвет, который придет ему в голову). Попросите его

представить этот свет в виде яркой сферы шести дюймов в

диаметре. Теперь пусть он представляет, как она постепенно

разрастается, пока наконец не заполнит все воображаемое

пространство. Когда он почувствует это, попросите его

представить, что сфера начала сжиматься и опять достигла

прежних размеров. Пусть теперь эта сфера сожмется еще больше,

примерно до дюйма в диаметре, и, наконец, исчезнет совсем.

Проделайте это упражнение снова, но пусть теперь больной

представит, что этот цвет - его боль.

ПРИЗЫВ

Призывать значит "вызывать" или "приглашать". Призыв,

используемый в медитации, это метод, с помощью которого можно призвать

энергию любого вида или качества:

Закройте глаза и глубоко расслабьтесь. Проделайте

какую-нибудь подготовительную медитацию, такую как заземление,

приведение в движение энергии, или открытие энергетических

центров, или просто посетите свое святое место, расслабляясь и

глубоко дыша.

Когда вы почувствуете расслабление и наполненность

энергией, скажите себе тихо, но твердо и отчетливо: "Я

призываю качество любви". Почувствуйте, как энергия любви

вливается в вас или заполняет вас откуда-то изнутри и

излучается из вас. Наблюдайте это ощущение в течении

нескольких минут. Затем, если желаете, направьте эту энергию

при помощи визуализации и утверждений на какую-то конкретную

цель.

- 30 -

Силу призыва можно использовать, чтобы приобрести энергию любого

качества, которое вам необходимо...

силу теплоту мудрость ясность безмятежность разум сострадание

созидательные способности доброту энергию исцеления

Надо просто дать себе сильную и четкую установку, что вы уже

владете этим качеством.

Еще один удивительный способ использования силы призыва - это

вызывать дух или сущность конкретной личности, обладающей необходимыми

вам качествами. Если вы призовете таких учителей, как Будда, Христос

или Мария, то вы обратитесь к тем Вселенским качествам, символизируемым

ими, которые находятся и в каждом из нас. Например, если вы обратите

свой призыв к Христу, то тем самым вы вызовете свои собственные

способности к любви, состраданию, всепрощению и исцелению.

Если существует какой-то определенный учитель, или наставник,

или герой, качествами которого вы хотите обладать, обратитесь к нему или

к ней в своем призыве, и те же качества появятся и у вас.

Этот вид медитации особенно эффективен, когда вы хотите

приобрести какой-то конкретный навык или талант. К примеру, если вы

занимаетесь музыкой или изобразительным искусством, вы можете призвать

любого мастера в этой области, которым вы восхищаетесь, представить, что

он помогает вам и поддерживает вас, и ощутить протекающие через вас его

гений и творческую энергию. Совсем необязательно брать все личные

проблемы и недостатки, которые он, возможно, имел; вы призываете его

Eвысшую сущность. F Многие удивительные результаты могут быть

достигнуты при помощи этой медитации.

Дата добавления: 2015-07-21