Единственный способ измениться – это изменяться.

Мы все обусловленные создания. Львиная доля, если не все наше поведение движимы нашими обусловленными эмоциональными реакциями на жизнь. Такие паттерны прошлого будут обязательно проявляться – до тех пор, пока мы сами не нарушим цикл. Большинство из нас учили считать, что для освобождения от этих глубоко сидящих паттернов нужно либо какое-то интуитивное понимание их источников, либо какое-то энергичное избавление. И тем не менее, не важно как много времени мы посвятим терапии, и не важно сколько раз мы «избавимся» от старого паттерна, он возвращается снова и снова. Можно разбить любой паттерн, каким бы глубоким он не был, если мы готовы принять суровую правду: единственный способ измениться – это изменяться. Когда мы признаем тот факт, что никакие маневры нас не поменяют, что устойчивое изменение всегда исходит из четкого решения и его последовательного выполнения, активируется до того момента бездействовавший ресурс – наша воля. А наша воля может двигать горы.

Попробуйте такую практику: выберите паттерн в вашей жизни, который с вашей точки зрения необходимо изменить, чтобы вы действительно могли эволюционировать до более высокого уровня. Посмотрите в лицо правде: единственная причина, по которой вы продолжаете проигрывать этот паттерн в том, что он дает вам какое-то эмоциональное вознаграждение. Затем примите решение, что в течение следующей недели, что бы ни произошло, как бы вы себя ни чувствовали, как бы ни соблазнялись этим паттерном, вы не будете его воспроизводить. Примите решение, словно ваша жизнь зависит от него. Если вы склонны неуместно выходить из себя, решите, что одну неделю вы не будете выражать гнев, как бы ни кипела ваша кровь. Если у вас есть склонность уходить в негативный разговор с самим собой, столкнувшись с неодобрением или отвержением, примите решение не делать этого, как бы сильно вас ни тянуло.

Посредством этой практики вы обнаружите, что каждый раз, успешно разрушив паттерн действием против него, вы высвободите огромное количество до того сдерживаемой позитивной энергии, и получите мгновенный опыт свободы от вашего обусловленного эго. И это даст вам еще больше сил и еще больше убежденности для противостояния паттерну при его следующем возникновении. Если вы проявите настойчивость, то обнаружите, что за очень незначительное время вы способны растворить паттерн, разъедавший вас годами, десятилетиями или всю жизнь. Открыв это, вы поймете, что действительная свобода от всех обусловленных реакций эго доступна вам.

Дата добавления: 2015-07-20