Глава II. Бой на дальней дистанции

Позиции боксера в бою изменяются в связи характером тактических действий на ринге зависят также от физических, психологических качеств и от манеры боя противников.

Различные физические данные спортсменов, специфика тактических действий в бою, применении различных приемов техники — все это заставляет менять положение тела, принимать выгодные и удобные исходные положения.

Основные позиции заметно изменяются в связи с изменением дистанции боя или расстояния, на котором находятся друг от друга боксеры.

Практика современного бокса выявила три основные дистанции — дальнюю, среднюю, ближнюю. На каждой из этих дистанций боксеры пользуются определенными основными позициями. Дальняя дистанция, например определяется таким расстоянием между боксерами, при котором для нанесения удара потребуется сделать шаг вперед.

Позиция дальнего боя (рис. 2). В позиции дальнего боя левая нога боксера находится впереди, правая сзади на расстоянии ширины плеч. Ноги для устойчивости немного (15—30 см) расставлены в стороны и слегка согнуты в коленях. Левая нога ставится на всю ступню, но вес тела больше передан на переднюю часть ступни. Носком правой ноги, повернутым несколько внутрь, боксер опирается о пол. Вес тела расположен равномерно на обе ноги. Туловище повернуто вперед левым плечом. Таз чуть заметно подан назад. Голова опущена, и подбородок прикрыт приподнятым левым плечом.

Левая рука, согнутая приблизительно под прямым углом или более, плечом прикрывает туловище. Полусжатый и слегка повернутый ударной частью в направ­лении головы противника кулак находится на высоте плеча. Локоть отходит от туловища на расстоянии 10— 15 см. Локоть правой руки слегка подан внутрь и при­крывает правую сторону туловища. Кулак правой руки полусжат.

Перемещения. Перемещение веса тела с одной ноги на другую и правильная, с использованием нужных групп мыши тела, координация движе­ний, при этом нужная для атаки, защиты и контратаки, имеют для технико-тактического мастерства боксера важнейшее значение.

Перемещение веса тела произ­водится как из основных позиций дальнего, ближнего боя и боя на средней дистанции, где вес тела равномерно распределен на обе ноги, так и из других положений этих позиций, где вес тела пере­носится с одной ноги на другую.

Такие перемещения составляют основу при передви­жениях боксера вперед, назад, влево, вправо и в проме­жуточных направлениях: вперед-вправо, вперед-влево, назад-вправо, назад-влево; при забеганиях вправо, вле­во и по кругу.

Все перемещения веса тела с одной ноги на другую координируются с определенными движениями, подго­тавливающими исходное положение тела для выполне­ния соответствующих приемов на всех дистанциях боя.

Каждый боксер должен отлично усвоить перемеще­ния веса тела, согласованные с правильной координа­цией работы мышц.

Рассмотрим основные перемещения веса тела из по­зиции дальнего боя и использование перемещений для выполнения приемов атаки, защиты и контратаки.

Перемещение веса тела на левую ногу (для боксера-левши — наоборот, правую) производится толчком носка правой ноги при нанесении прямых, боковых ударов и ударов снизу в голову и туловище левой и правой руками, при выполнении опреде­ленных защит и различных тактических действий с целью:

- сокращения дистанции до противника и атаки боковым или прямым снизу левой в голову;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову с последующим нанесением контрудара боко­вым левой или прямым снизу в голову;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову, принятия защиты приседанием и нанесения ответных контрударов серией, начиная с прямого удара снизу левой в голову;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову, принятия защиты уклоном влево и нанесения ответного бокового левой в голову или туловище с раз­витием контратаки серией ударов в голову и туловище;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой: в голову, принятия защиты уклоном вправо и нанесения ответных ударов снизу правой в туловище — бокового левой в голову;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову, принятия защиты отбивом наружу тыльной ча­стью правой руки и нанесения ответного прямого удара снизу левой в голову;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову, принятия защиты отбивом правой ладонью внутрь и нанесения ответного бокового удара левой в го лову или туловище или снизу в туловище;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову, принятия защиты отбивом вверх тыльной сто­роной правой перчатки и нанесения ответного удара снизу левой в туловище;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову, прикрывая локтем правой руки голову, и нанесения ответного акцентированного бокового удара ле­вой в голову или снизу в туловище;

- вызова противника на атаку прямым ударом левой в голову, чтобы нанести прямой удар левой в голову — «стоп», и нанесения удара правой снизу в туловище и бокового левой в голову.

Перемещение веса тела на правую но­гу производится толчком носка левой ноги для приня­тия определенных защит от атаки противника прямыми или боковыми ударами в голову или туловище и раз­личных тактических действий с целью:

- подготовки исходного положения тела для нанесе­ния прямых, боковых и ударов снизу в голову и тулови­ще в атакующей, встречной и ответной формах боя;

- ввести в заблуждение противника и заставить его приблизиться к себе с тем, чтобы в последний момент изменить положение тела, повернув его вправо или вле­во, и начать атаку прямым или боковым ударом правой в голову или прямым или боковым левой в голову или туловище.

Передвижения. Передвижения по рингу диктуются тактическими соображениями. Выбор передвижений и способы их выполнения зависят от дистанции, на кото­рой находится боксер от противника, от позиции, из ко­торой надо сделать передвижение, от задуманного тактического плана и индивидуальных способностей и фи­зических качеств спортсмена.

Разберем технику передвижений и их тактическое использование в бою на дальней дистанции.

Одиночный шаг — боевое передвижение бок­сера.

При передвижении вперед, влево-вперед, влево бок­сер отталкивается носком правой ноги, делая шаг левой ногой в нужном направлении. Наступать на пол следует передней частью ступни у основания большого пальца, а правую ногу подтягивать в прежнее положение (рис. 3).

При передвижении назад, вправо-назад, вправо боксер отталкивается носком левой ноги, делая шаг пра­вой ногой в нужном направлении, а левую ногу ставит в прежнее положение.- Наступать на пол следует так же как и левой ногой,— передней частью ступни у основания большого пальца правой ноги.

На дальней дистанции боксер в основном передвига­ется на носках. При шагах вперед, влево, вправо, вправо-вперед не рекомендуется наступать на пятку шагающей ноги, ибо это замедляет передвижение и не дает возмож­ности, если это необходимо, быстро сделать шаг в обрат­ном или нужном направлении, т. е. назад, вправо, впра­во-назад. Шаги вправо-вперед и влево-назад применяют в тактических целях. Такие шаги меняют левостороннюю позицию левши на правостороннюю.

Подскоки — боевое передвижение боксера по рин­гу, состоящее из слитных скользящих подскоков.

При передвижении подскоками любая нога может быть толчковой независимо от их направления и коли­чества.

Передвижение подскоками является одним из рас­пространенных в боксе и, пожалуй, основным способом передвижений в бою на дальней дистанции.

Передвижения могут быть короткими и более длинными, быстрыми и более медленными.

Слитное скользящее передвижение, ког­да ноги почти не отрываются от пола или как бы сколь­зят по полу, удобно потому, что боксер в любой момент может остановиться, изменить направление и решать в процессе передвижения различные тактические задачи.

Привычные передвижения подскоками на носках ног во всех направлениях дают возможность в бою момен­тально изменить направление. Толчок носком любой но­ги достаточен для изменения направления в передви­жении.

Во время передвижений подскоками боксер всегда может переместить вес тела с одной ноги на другую, из­менить позицию, создать исходное положение для атаки, защиты или контратаки или выполнить поворот тела в различных направлениях.

Повороты тела в передвижении выполняются как при подскоках, так и при шагах в различных направлениях. Передвижения с поворотом тела выполняются на перед­ней части левой или правой стопы ног.

Скачки являются специальным передвижением боксера при нанесении боковых ударов в голову, основанных на координации удара со скачком. Об этих спе­циальных боковых ударах, которые производятся в дви­жении со своеобразным скачком, мы остановимся позже, при описании техники бокового удара на скачке.

В передвижении боксера по рингу скачки как само­стоятельный вид передвижений используются редко, ча­ще всего они выполняются как тактический маневр.

Дата добавления: 2015-07-20