Групповые занятия

В течение ряда лет (с 1953 г.) автор вместе с заслу­женным мастером спорта В. П. Михайловым руководил занятиями в Школе высшего спортивного мастерства при Государственном центральном ордена Ленина ин­ституте физической культуры, в которой занимались многие лучшие боксеры страны.

В занятиях большое внимание уделялось ближнему бою. Хотя участники группы были опытными боксерами, проверка в течение нескольких занятий показала, что без предварительного разучивания и относительно дли­тельных упражнений без перчаток (в разомкнутом строю) боксеры не усваивают боевых упражнений в па­рах. Оказалось, что необходимо предварительно заучить предлагаемые комбинации или серии, добиться уверен­ного их выполнения, то есть достигнуть определенной ав­томатизации, прежде чем можно будет приступить к парным упражнениям.

Так, некоторым боксерам совершенно не удавались серии во время упражнений в парах. Но после того как, эти боксеры поупражнялись в сериях самостоятельно (в частности, на лапах или снарядах), они легко стали выполнять заданные упражнения в парах.

Мы убедились, что независимо от уровня подготовки спортсменов необходимо так строить упражнения, чтобы во время взаимного разучивания комбинаций и серий боксеры пользовались уже ранее разученными, автома­тизированными приемами.

Мы много раз давали задание боксерам вести боевые упражнения не заученными приемами, а выбирая откры­тые целевые точки у партнера во время ближнего боя. Это было необходимо для того, чтобы убедиться, возмо­жен ли организованный и эффективный ближний бой не разученными, а избирательными ударами, из которых по ходу боя и образуются серии.

Однако такие задания практически не выполнялись. Ближнего боя у боксеров не получалось. Наоборот, бой превращался в грубую борьбу, прерываемую односто­ронними или взаимными захватами, эмоционально непри­ятную боксерам.

Мы убедились, что поиски открытых мест в ближнем бою без конкретно подготовленных и автоматизирован­ных серий не могут создать организованного четкого ближнего боя.

Наоборот, после того, как боксеры овладели рядом серий и комбинаций, ближний бой становился у них бы­стрым, четким и эффективным.

Много времени было уделено определению способов упражнений на снарядах. Наблюдая за тем, как упраж­нялись боксеры в тех случаях, когда они не получали конкретного задания, мы убедились, что они или наноси­ли одиночные удары по снаряду, или же беспорядочно осыпали снаряд (в особенности мешок) ударами.

В результате боксеры не приобретали нужных бое­вых навыков, и в лучшем случае такие упражнения мож­но было расценить только как дополнительную физическую нагрузку в занятии.

Нанося беспорядочные удары, боксеры забывали о страховке, совершенно не применяли защитных действий (поскольку не было никакой угрозы контрударов), в ре­зультате чего эти упражнения могли принести вред.

Нам пришлось строго определять задания, например, наносить определенную серию ударов, соблюдая требова­ния страховки; подготавливать серию ударов финтовыми движениями; сочетать серию ударов с выходом из ближ­него боя и с последующей контратакой от возможного удара и т. п. Основное содержание всех заданий — такти­чески осмысливать упражнения и избегать беспредмет­ного «заколачивания» снаряда.

Практика показала, что такой метод наиболее рацио­нален: движения боксеров становились организованными, технически более совершенными.

В указаниях ряда авторов, как и в практических сове­тах тренеров, часто подчеркивается необходимость ак­центировать отдельные удары, подготовленные предвари­тельными более слабыми ударами. Однако наши наблю­дения на ряде соревнований и тренировочных занятий показали, что многие боксеры не умеют акцентировать удары или наносить их с одинаковой быстротой и силой.

Поэтому в групповых занятиях мы специально выде­ляли время для овладения акцентированными ударами. При этом мы указывали боксерам, чтобы они делали ак­цент на каждом третьем, или втором, или четвертом уда­рах в сериях, во время упражнений подчеркивали акцент командой и т. п. Большинство боксеров стало выделять ак­цент в ударах, но некоторым это по-прежнему не уда­валось.

Мы убедились, что для овладения акцентированными ударами необходимо выделять в занятиях специальное время и часто возвращаться к упражнениям такого рода.

Дата добавления: 2015-07-20