Формула личной эффективности. Четыре интеллекта

Разминка

«Хвастовство» Теперь на протяжении всего тренинга каждое занятие начинается не только с описания своего состояния, но и с возможности похвастаться те, какие шаги удалось реализовать, что сделать для продвижения к цели. Ближе к середине занятия, когда мотивационная часть закончится, будет проходить работа по корректировке и пунктов плана, и самих целей.

Упражнение «Час пик»

Это упражнение-тренинг удовлетворяет сразу несколько противоречивых потребностей: в близости и отдалении, в свободе и связанности, в соперничестве и солидарности, в правилах и импровизации. Эту игру Вы можете проводить и в помещении и на улице. Лучше всего, если имеющееся в Вашем распоряжении место ограничено (как во время «часа пик»).

Процедура проведения. Каждый участник ищет себе партнера (человека, который ему нра­вится, с которым он хочет познакомиться и к которому он относится с симпатией).

Каждая пара договаривается, кто из них будет начинать первым. За­дача первого — догнать своего собственного партнера. При этом никто из них не должен бегать. Быстрая ходьба, а не бег — вот основное правило.

Когда один «осалил» другого, второй должен три раза повернуться вок­руг оси, прежде чем самому начать «охоту» на своего партнера.

Ограничьте игровое пространство и напомните группе еще раз: бег запрещен, а «жертва» может встать в позу безопасности — прижать руки к груди, ладонями наружу, в этом случае ее нельзя салить. Сле­дите также за тем, чтобы этой позой не злоупотребляли. Когда Вы ска­жете «Стоп», игра должна мгновенно прекратиться. Трех минут обычно хватает на то, чтобы несколько раз «осалить» друг друга.

Упражнение «Разожми кулак»

Эта игра рассчитана на двух человек. При этом оба, как правило, неожиданно хорошо узнают друг друга. Они могут многое увидеть в сво­ем партнере: его восприимчивость, особенности поведения, прямоту или скрытность, склонность к манипулированию, стиль поведения в конфлик­тах. Это упражнение является классическим, но оно не потеряло своей значимости. Оно очень простое и при этом предоставляет неожиданно широкие возможности узнать друг друга и исследовать то, насколько каждый из них гибок при достижении собственной цели.

Процедура проведения. Попросите группу образовать пары: «Найдите кого-нибудь, кто вам интересен или о ком вам трудно составить впечатление».

Партнеры садятся рядом и решают, кто из них будет А, а кто — Б.

А сжимает правую руку в кулак. Перед Б стоит задача этот кулак раз­жать. Он выбирает любое средство (словесное или физическое воз­действие), которое кажется ему подходящим, и пробует применить его, а партнер А решает, хочет ли он оказать сопротивление, как долго он будет это делать и когда он уступит партнеру.

После этого партнеры меняются ролями. Теперь Б сжимает руку в ку­лак, и А пытается этот кулак разжать.

Когда пара проделала эти действия, вся группа собирается вместе и обменивается опытом:

- Какие средства только усиливали сопротивление?

- Какие средства можно отметить как тактичные?

- Пытался ли кто-нибудь проверить, как партнер реагирует на стресс?

- Не отказался ли кто-нибудь выполнить задание, потому что оно по­казалось ему смешным или неестественным?

- Играло ли какую-либо роль личное доверие партнеров друг к дру­гу?

- Как бы вы оценили атмосферу доверительности в группе в целом?

- Есть ли среди членов группы кто-нибудь, с кем бы вы охотно повто­рили это задание?

Дата добавления: 2015-07-25