Практики традиционного Ушу и Цигун

Практики традиционного Ушу и Цигун

Цигун, тайцзицюань, багуачжан – непреходящие сокровища Китая. Эти искусства помогают человеку достигать успеха в социальной жизни и духовном развитии. Знания, накопленные веками, вполне применимы и в повседневной жизни современного человека. Конечной целью является духовная самореализация человека, каковыми бы ни были его религиозные воззрения и образ жизни.

Классы цигун, тайцзицюань и багуачжан повысят работоспособность, остроту мышления; происходит расширение сознания: человек начинает адекватно воспринимать реальность и управлять ситуацией.

Цель этих занятий – познакомить желающих с целительными сторонами восточных единоборств, дать возможность людям отвлечься от повседневных социальных ролей и получать удовольствие от гармонизирующих оздоровительных практик.

Цигун

Цигун - сокровище китайской медицины, имеет трехтысячелетнюю историю, эффективен и для лечения, и для сохранения здоровья. Цигун играет важную роль в предупреждении и лечении болезней, защите и укреплении здоровья, способствует сопротивлению надвигающейся дряхлости и увеличению продолжительности жизни, он обладает уникальными возможностями в лечении тяжелых и хронических заболеваний. Ци в переводе с китайского - энергия, гун - управлять, все вместе означает мастерство управление энергией (энергия и способность, энергия и время).

Разновидности:

- Цигун в шагах;

- Динамический цигун;

- Тайцзи-цигун;

- Багуа-цигун.

Гимнастика спиральных движений

(Динамический Цигун)

Из множества лечебно - оздоровительных методов человек выбирает те, которые теоретически обоснованны, систематизированы, позволяют учесть, индивидуальные особенности и в то же время безопасны, просты и экономичны настолько, чтобы их можно было использовать в повседневной жизни.

Этим требованиям удовлетворяет гимнастика спиральных движений – метод профилактики (лечение) болезней с помощью скручивания определённых частей тела.

Спиральная энергетическая сеть тела приходит в активное состояние, когда само тело или его отдельные части закручиваются по спирали, тем самым восстанавливается целостность энергетических структур, обеспечивающих жизненно важные процессы в организме. Пораженная часть тела может вернуть утраченную гармонию и наполниться жизненной энергией, совершив спиральные скручивающие движения. В результате отступает болезнь, восстанавливаются здоровье и хорошее самочувствие.

Тайцзицюань – гимнастика плавных движений

(перевод: «Кулак Великого Предела»)

Тайцзицюань (ТЦ) - удивительная гимнастика. Она уникальна: нет ничего похожего ни в европейской культуре, тем более в спорте, ни среди других мировых систем саморегуляции, и даже в китайских воинских искусствах она стоит особняком. Поражает глубина разработанности этой системы, построение и постоянное поддерживание гармонии в человеке – от соотношения перемещений отдельных частей тела относительно его центра, до гармонии между телом (формой), энергией и сознанием.

ТЦ от начала и до конца пронизана инь-ян, пустым и полным. В движениях есть левое и правое, верхнее и нижнее, внутреннее и внешнее, большое и малое – т.е. особые формы, где противоположности соединены воедино.

ТЦ своеобразен не только по внешней форме, но и в отношении внутренней работы (нейгун) также имеет свои требования. Занимаясь, нужно, прежде всего, использовать сознание, но не пользоваться грубой силой. Движения выполняются не механически, а с подключением мысли – и. А вовне опираются на возбуждение колебаний психической энергии шень. Т.Е. нужно работать как над мыслью, так и над жизненной энергией - ци.

В физкультурно-оздоровительном плане можно не только укрепить органы движения и внутренние органы, но и научиться подключать сознание и управлять им, а, пользуясь принципом «используй мысль, а не грубую силу», можно успешно управлять жизненной энергией во всем теле. Мысль и энергия друг друга усиливают, укрепляют, в результате тело естественно становиться сильным и крепким.

Дата добавления: 2015-07-25