Читайте также:
|
Сконцентрируйте внимание на кончике языка в течение одной - двух минут; начнется слюноотделение. Возьмите кусочек сахара и положите его перед собой. Посмотрите на него, закройте глаза, представьте (необходимо ярко увидеть, ощутить тактильно, услышать звук одновременно). Продолжайте держать внимание на кончике языка, стараясь вызвать вкус сахара. Обычно отдаленно вкусовые ощущения появляются через 20-30 секунд, затем они от упражнения к упражнению усиливаются. Если же у Вас очень плохо получается (5-7% от всех занимающихся), попробуйте сахар на кончике языка и постарайтесь вызвать соответствующие вкусовые ощущения по предложенной схеме.
Тренируйтесь по 15-20 минут 3-4 раза в день в течение 7-10 дней. Вы должны достигнуть следующего: представив предмет в воображении, ощутив его тактильно, услышав звук и одновременно автоматически сконцентрировав внимание на кончике языка, Вы должны почувствовать вкус этого предмета, причем оно должно происходить неосознанно.
Совершенствуя свои вкусовые ощущения, постарайтесь ощутить "вкус" звука (примерная градация приятный - неприятный, мягкий - острый, сладкий - горький, тактильные ощущения, цвет, форму предмета, движение).
Оценку производить по следующей шкале:
Не чувствуете вкуса.................................................................................................... 0
Вкус нечеткий и неустойчивый.................................................................................... 1
Четкий, но неустойчивый............................................................................................. 2
Четкий и устойчивый................................................................................................... 3
Можете по своему желанию трансформировать......................................................... 4
Вкусовые ощущения сочетаются со зрительными образами, тактильными
и слуховыми ощущениями............................................................................................. 5
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 49 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Упражнение 2.5. Синхронизация тактильного и зрительного восприятия | | | Упражнение 5.1. Тренировка обанятельных ощущений |