Читайте также:
|
Фитбол – гимнастический мяч должен быть достаточно эластичным и устойчивым, гладким, т.е без рожек и шипов. Для занятий с детьми 3 – 5 лет понадобится мяч диаметром 45 – 60 см. главное в выборе мяча – это рост ребёнка.
· Для детей с анамнезом гипертензионный синдром упражнения надо выполнять осторожно. Голова ребёнка не должна быть долгое время опущена.
· Прыжки на мяче на занятиях 13 – 16 выполнять с осторожностью, если взрослый не уверен в своих силах, то от этого варианта следует отказаться.
Пружина на животе. Покачивание вверх – вниз.
И.п. ребёнок лежит на мяче животом. Руки, ноги опущены по обеим сторонам мяча. Голова ребёнка должна находятся на уровне тела или чуть ниже. Взрослые кладёт свои ладони на спину ребёнка и слегка пружинит его к мячу.
1. голова ребёнка повернута влево, правым ухом ребёнок прислоняется к мячу. Повторить 10 раз.
2. Голова ребёнка повернута вправо, левым ухом ребёнок прислоняется к мячу. Повторить 10 раз.
Вращение на животе.
И.п. ребёнок лежит на мяче животом. Руки, ноги опущены по обеим сторонам мяча. Голова ребёнка должна находятся на уровне тела или чуть ниже. Взрослые кладёт свои ладони на спину ребёнка и слегка прижимает его к мячу.
В медленном темпе взрослый вращает мяч по часовой стрелке, а затем против часовой стрелке.
1. Вращение по часовой стрелке. Голова ребёнка повёрнута влее: правым ухом ребёнок прислоняется к мячу.
Повторить 3 раза.
2. Вращение против часовой стрелки. Голова ребёнка повёрн>~ влево, правым ухом ребёнок прислоняется к мячу.
Повторить 3 раза.
3. Вращение по часовой стрелке. Голова ребёнка повёрнута вправо левым ухом ребёнок прислоняется к мячу.
Повторить 3 раза.
4. Вращение против часовой стрелки. Голова ребёнка повёрн>~ вправо, левым ухом ребёнок прислоняется к мячу.
Повторить 3 раза.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 59 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ЗАНЯТИЕ 1 | | | Игровой массаж |