Дыхательные упражнения. Взрослый читает текст и сопровождает слова действиями

Разминка

Снежинки

Взрослый читает текст и сопровождает слова действиями. Ребёнок повторяет движения за взрослым.

Вьются в воздухе подружки — белые пушинки. (Взрослый поднимает руки, кружится на носках.)

Закружились, закружились в воздухе снежинки. (Кружится на месте.)

Вьюга стихла, и снежинки (опускает руки, встаёт прямо)

Плавно опустились. (Приседает, руки — к полу.)

Города, леса и сёла снегом приукрылись. (Встать, руки — вперёд.)

Ребятня, схватив салазки,

Во дворе резвилась. (Шагает на месте.)

Дыхательные упражнения

Подъем разноименных руки и ноги на вдохе

И. п. Ребёнок лежит на спине. Голова прямо, глаза смотрят в потолок. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони лежат на полу, пальцы прижаты друг к другу и не шевелятся. Ноги лежат прямо, не перекре щены.

Для детей 5 лет. Во время выполнения упражнения ребёнок одно­временно с вдохом надувает живот, одновременно с выдохом втягивает живот, надувается плавно одновременно с вдохом и сдувается плавно одновременно с выдохом. Если ребёнку трудно, можно делать упражнение так, как описано ниже.

Для детей до 5 лет. Если у ребёнка не получается самостоятельно выполнить упраж­нение, то взрослый помогает ему поднимать и опускать руку и ногу.

1. Вдох через нос (рот закрыт), выдох через широко открытый рот (шумно). Во время команды взрослого «вдох» ребёнок (одновременно с вдохом) поднимает прямую правую руку и прямую левую ногу. Во время команды взрослого «выдох» ребёнок (одновременно с выдохом опускает руку и ногу. Повторить 3-5 раз.

2. Вдох через нос (рот закрыт), выдох через широко открытый рот (шумно). Во время команды взрослого «вдох» ребёнок (одновременно с вдохом) поднимает прямую левую руку и прямую правую ногу. Во время команды взрослого «выдох» ребёнок (одновременно с выдохом опускает руку и ногу. Повторить 3-5 раз.

Упражнения на гимнастическом мяче (фитболе)

Прыжки-2

И. п. Ребёнок стоит стопами на мяче.

Расположить гимнастический мяч в углу комнаты, плотно прижав его ногой (можно использовать напольную подставку), чтобы предот­вратить укатывание мяча. Взрослый помогает ребёнку удерживать равновесие.

Взрослый придерживает ребёнка за руки выше запястья. Ребёнок прыгает на мяче 3 раза, затем в прыжке садится на мяч и, отталкиваясь от него, в прыжке возвращается в исходное положение. Ребёнок опять прыгает 3 раза и т. д.

Можно учить ребёнка садиться на мяч в прыжке и отталкиваться от него вместе с другим взрослым. Один взрослый берёт ребёнка левой рукой за его правую руку, правой рукой за правую ногу ребёнка. Второй взрослый берёт ребёнка правой рукой за его левую pуку, левой рукой за левую ногу ребёнка.

Взрослые придерживают ребёнка за руки и ноги, ребёнок прыгает 3 раза (один взрослый считает вслух «раз-два-три»). Затем взрослые одновременно немного расставляют ноги ребёнка и присаживают его в прыжке на мяч. Ребёнок отталкивается от мяча и возвращается в исходное положение.

Дата добавления: 2015-07-25