Меры для сохранения длительной и полноценной лактации

1. Питание должно быть полноценным, разнообразным и рациональным в количественном и качественном отношении.

1) В рацион кормящей женщины должны входить:

— молоко (700 мл);

— кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир);

— мясо и рыба;

— овощи, в том числе и сырые;

— фрукты и ягоды;

— хлеб, крупы;

— сливочное и растительное масло.

2) Количество жидкости в сутки должно составлять 1,5—2 литра.

3) Из рациона необходимо исключить:

— алкоголь;

— крепкий кофе;

— крепкий чай;

— горький шоколад;

— лук и чеснок;

— очень острые и пряные блюда.

4) Ограничить в рационе блюда, которые могут вызывать (у ребенка):

— поносы (черешня, слива, абрикос, кукуруза, дыня, свекла и т. д.);

— запоры (рис, груши, кофе, чай);

— аллергию (цитрусовые, ягоды, рыба, помидоры, консервы, копчености и т. д.).

2. Прием лекарств должен быть строго огранинен и назначаться врачом.

3. Стимуляторы лактации — рекомендуется использовать еще во время беременности («Фемилак-1», «Думил»), но особенно в период кормления («Фемилак-2», «Думил-Мама-плюс», «Энфа-мама», «Хип» и др.) Они сделаны из натуральных ингредиентов и поэтому безопасны.

4. Личная гигиена должна быть особенно тщательной, так как резкие запахи тела матери могут заставить малыша отказаться от груди.

5. Полноценный отдых в течение дня и ночью. Сон должен составлять 8—10 часов в сутки. Необходимы длительные прогулки на свежем воздухе и периодические отлучки из дома без ребенка для отвлечения матери и ее психоэмоциональной разгрузки.

6. Помощь и поддержка мужа и близких родственников, которые необходимы для психического, морального в физического комфорта кормящей матери.

Дата добавления: 2015-07-25