Читайте также:
|
Партнер, которому делают массаж, ложится ничком, на живот, на постеленный на пол мат. Подходит и жесткая кровать. Массажист опускается на колени между ног реципиента.
Рис. 64. Массаж нижней части спины
Положите руки на талию партнера, большие пальцы рук повернуты к позвоночнику. Пропальпируйте ими мышцы, ощущая, какие из них напряжены. Вам предстоит обследовать область от грудной клетки до ягодиц.
Разминайте напряженные места большими пальцами. Действия должны быть жесткими и достаточно сильными. Большие пальцы надавливают и качаются вверх-вниз.
Убедитесь, что партнер продолжает глубоко дышать.
Можно надавливать на мышцы кулаками, следя за тем, чтобы максимальное надавливание происходило во время выдоха партнера. Когда он вдыхает, ослабьте давление, не убирая рук с поверхности тела, а затем продолжайте массаж в такт его дыханию: выдох — надавливание, вдох — ослабление.
Данный вид массажа нельзя выполнять, если реципиент ощущает острую резкую боль в нижней части спины. Такого рода массаж бывает полезен, когда боль носит хронический характер и не слишком сильна.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 46 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Опыт 97. Снятие напряжения при головной боли | | | Опыт 100. Массаж стоп в положении лежа на животе |