Наблюдение за мышлением

А теперь подумайте о том, что имеет для вас особую важность, - о каком-то человеке, о каком-то событии, о чем-то, что произошло с вами за последнее время. Позвольте своим мыслям течь в том направлении, в котором они текут, и не пытайтесь контролировать их. Подождите немного, а затем начните наблюдать за своими мыслями. Делая это, вы сможете оценить процесс своего мышления. Попробуйте. Не контролируйте свои мысли, просто позвольте им течь в том направлении, в котором они потекут.

Помните о том, что каждый раз, когда вы думаете, вы активируете электрические импульсы в своем мозге, благодаря которым клетки мозга соединяются. Чем больше соединяются клетки вашего мозга, тем больше связей образуется между ними, в конечном счете позволяя вам прослеживать любую отдельную мысль, все глубже и глубже в гигантской сети взаимосвязанных клеток мозга. Когда вы позволяете своим мыслям течь, как они текут, и не пытаетесь сознательно контролировать это течение, вы на самом деле позволяете клеткам своего мозга связываться друг с другом. А по мере того, как вы следуете все дальше и дальше за своей мыслью, число связей между различными клетками и группами клеток растет.

Если у вас больше развит мозг-дракон, то это значит, что в течение вашей жизни больше использовались и развивались клетки правого полушария мозга. Ваше мышление приводит вас в более творческие и наделенные воображением части вашего мозга. Если у вас больше развит мозг-тигр, то путь вашего мышления тоже подтверждает это.

Следуя за своими мыслями и наблюдая за ними с позиции стороннего наблюдателя, вы сможете тщательно исследовать, как работает ваш мозг, как движется ваше сознание. Еще раз подумайте о дереве и его ветвях. Теперь вы развиваете осознанность своих мыслей.

Проделайте это упражнение несколько раз, чтобы оно вам лучше удавалось. Развивайте в себе осознанность и чувствительность. Впоследствии вам это пригодится. По прошествии некоторого времени вы будете осознавать все сигналы, проходящие через ваш мозг, и чувствовать, как ваше тело воспринимает эти сигналы. Вызовите у себя ощущение счастья, а затем ощущение несчастья. Сделайте это совершенно сознательно.

Вызовите у себя ощущение того, что вы удачливый человек. А теперь почувствуйте себя неудачником. Как вам лучше относиться к своей жизни - оптимистично или пессимистично? Как вы считаете, ваше мышление в основном негативно или позитивно? Исследуйте свои чувства. Обратите внимание, сохраняете ли вы спокойствие во время этого исследования.

Полезно записывать свои наблюдения о процессах вашего мышления. Внимательно следите за потоком ваших мыслей и за путями, по которым они движутся. На этом уровне вам не нужно оценивать свое мышление. Просто осознавайте его. Научитесь настраиваться на свой ум, поскольку это первый шаг к настройке на внутреннее ментальное пространство.

Дата добавления: 2015-07-16