Читайте также:
|
|
Для урока физической культуры характерным является строгая регламентация деятельности занимающихся и дозирование нагрузки.
Действием нагрузки является организма на выполняемую работу. Показателем реакции является величина ЧСС. В процессе урока учитель должен контролировать частоту пульса учащихся. С этой целью под наблюдение берется средний ученик. Со звонком включается секундомер и не останавливается до конца урока. Каждые 4 минуты измеряются показатели пульса и записываются в протокол. По показателям пульсометрии вычерчивается график и определяется уровень физической нагрузки во время урока. Для учащихся основной медицинской группы верхняя граница ЧСС - 170-180 уд/мин., средняя интенсивность - 140-160 уд/мин., низкая - 110-130 уд/мин.
Нагрузка на уроке зависит также от суммарного количества выполняемой работы на уроке и от интенсивности от работы, поэтому ее показателем следует считать и плотность занятий. Плотность занятия определяется в %, путем соотношения суммы времени, затраченного рационально на все виды деятельности, ко времени всего урока, принимается за 100%. Относительно него и рассчитывается процентные величины.
Различают общую (ОП) и моторную (МП) плотность урока.
ОП - это отношение педагогически оправданных затрат времени к общей плотности урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке t ад. Сюда входит время, затраченное на выполнение физических упражнений, слушание, наблюдение и организацию урока, кроме времени на неоправданные ожидания и простои. Это время умножается на 100% и делится на общее время урока t общ. ОП полноценного урока ФК должна приближаться в 100%.
МП - это отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока. Для расчета МП необходимо время выполнения физических упражнений t фу умножить на 100 и разделить на общее время занятия, урока t общ. МП в процессе урока постоянно сменяется. Показатели МП зависят от типа урока, содержания, применяемых упражнений и методов их применения. МП может находиться на уровне от 50 до 80% она не может достигать 100%.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Основные требования к составлению конспекта урока | | | Протокол хронометрирования урока |