Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Продолжительность: 5 – 7 минут.

Читайте также:
  1. Все они большую часть жизни мечтали сделать то, что вы сейчас(!) сможете собрать за несколько минут.
  2. Как только воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5-10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас).
  3. Как только пойдет на убыль воздействие образа, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5-10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас).
  4. Покидаем зону работы, отдыхаем лежа или сидя в медитации 5-10 минут.
  5. Покидаем зону работы, отдыхаем лежа или сидя в медитации 5-10 минут. То есть, включаем медитативную, приятную музыку, закрываем глаза и расслабляемся.
  6. Покидаем место работы, отдыхаем в медитации 5-10 минут.
  7. Покидаем место работы, отдыхаем в медитации 5-10 минут.

Часть Первая

Мантра: Сделайте вдох, сконцентрируйтесь на солнечном центре и ментально проецируйте:

Саа Таа

Сделайте выдох и ментально проецируйте:

Наа Маа

Продолжительность: 31 минута.

Часть Вторая

Поза: Оставайтесь сидеть в позе из Первой Части, но поднимите подбородок вверх.

Мантра: Монотонно повторяйте мантру Сат Нам Ва-хэй Гуру в постоянном и быстром ритме:

Сат Наам Сат Наам Сат Наам Сат Наам Сат Наам Сат Наам Ваа-хэй Гуруу

Продолжительность: 5 – 7 минут.

 

© Учение Йоги Бхаджана

Эта медитацию можно найти в книге «Я – женщина – важные крийи для женщин Эпохи Водолея»

Перевод на русский язык Давыдовой Ю.В. (Satyabir Kaur)

 

Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 34 | Нарушение авторских прав

<== предыдущая страница | следующая страница ==>
править] Председатели правления Фонда| Командир, двадцать два!
mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)