Холод бросает в тело гормон здоровья». «Холод лечит всякого рода болезнь: это одно из всех ле­карств лекарство».

Где человек купается - в естественном водоеме или в ванной, или же он обливается из ведра около дома — это принципиального значения не имеет. Условия у всех раз­ные. Большинство начинающих пробуют обливаться хо­лодной водой в ванной — из ведра или под душем. Здесь важно внутреннее состояние человека: Наша застенчи­вость часто мешает сосредоточиться. Надо пересилить се­бя и победить свою лень или гордость, которая, по сути, и скрывается под нашей застенчивостью: «Что люди обо мне подумают?»

Учитель говорил: «Не берись шибко горячо по моей ме­тодике закалки-тренировки». Во всем победа над собой должна сочетаться с умеренностью. Учитель дает свободу в выполнении его советов. Человек имеет возможность сам определять, как ему делать: обязательно ли обливать­ся с головой, вытираться или нет, высохнуть ли после об­ливания на воздухе в движении или сразу одеться по­теплее, лучше ли второй раз облиться сразу после работы или непосредственно перед сном... Мы учимся доверять своей собственной природе, своим чувствам, учимся оце­нивать свое состояние.

Поначалу бывает трудно преодолеть страх перед хо­лодной водой - «А вдруг я заболею?» Не стоит забывать, что закалка холодной водой - это не приучивание себя к «холодовым нагрузкам», а быстрое, практически мгновен­ное пробуждение.

Нет нужды испытывать себя на переохлаждение, и ни­кто не требует от вас, чтобы вы сразу окунулись в про­рубь. Для пробуждения вполне достаточно одного-двух ведер воды или нескольких секунд под душем. Именно кратковременное воздействие холодной воды создает в теле «тепло естественного характера». Если вам трудно, попробуйте хотя бы облить холодной водой ноги, умыть пико, ополоснуть руки. Постарайтесь почувствовать воду, то хорошее, что она в себе несет. Доверие к Природе и Учителю, мысленная просьба: «Учитель, дай мне мое здоровье. Помоги мне сделать это», — такой подход всегда лежит в основе успеха, в какую бы ситуацию ни попал человек на пути закалки-тренировки.

Рассказывает В. Хлестов, г. Москва:

«Я узнал об Учителе десять лет назад. В то время я уже был один раз разведен из-за того, что любил выпить и по этой же причине был на грани второго развода. В 1985 году заболел мой друг. Молодой, здоровый парень стал гаснуть на глазах. Его мама — врач водила его к различным специалис­там, но им никак не удавалось поставить окончательный диагноз. К тому же добавилось отравление лекарствами. В это время они узнали о «Детке» и начали ее выполнять. Ему очень скоро стало значительно легче, он практически выздо­ровел и стал уговаривать, чтобы я последовал его примеру. Я сказал: «Отстань, ты болен, а я здоров, не отнимай мои радости — выпить и покурить».

Однако он уговорил меня сходить на встречу с последо­вателями этой системы.

Я сходил, послушал. Мне понравилось, хотя многого я не услышал. Для себя решил — дело хорошее, но мне абсолютно не нужное — я здоров. Единственное - запомнил образ Учи­теля: фотографию пускали по рядам.

Той зимой по Москве ходил сильный грипп с высокой температурой. Таблетки не помогали, очень страдали дети, были смертельные исходы.

И вот сидим мы на работе, обсуждаем этот грипп, и мой друг говорит, что его племянница тоже заболела. Я его спрашиваю: «Чем лечите?» — «Моя мама обливает ее на улице холодной водой через каждые три часа». Я не знал, как к этому относиться: врать он не станет, а с другой стороны - на улице 20 градусов мороза. «Ну и что девочка?» - «Сама просит: «Бабушка, облей меня, мне плохо». — На этом разговор и закончился.

Через пару дней прихожу я вечером после работы домой и чувствую: тело ломает, начинает болеть голова. Померил температуру — тридцать девять. Грипп.

Ложусь на диван и с тоской начинаю думать о том, что придется неделю это терпеть. Я болел очень редко и не лю­бил это состояние.

И тут я вспоминаю наш недавний разговор о больной де­вочке, которую обливают на улице — «попробую и я». Хо­лодной воды я боялся, даже летом умывался горячей. Тем не менее пошел в ванную, налил ведро холодной воды и вылил его себе на голову. Я сразу почувствовал себя хорошо. Прош­ло часа два, и температура опять стала подниматься. Тут я понял, почему девочка просила, чтобы ее обливали через три часа. Я облился снова.

Перед сном я облился еще один раз, облился утром и по­шел на работу здоровым человеком. Так и продолжаю».

2. Перед купанием или после него, а если возможно,то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми но­гами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.

Дата добавления: 2015-07-19