Читайте также:
|
Это всё трудно переводимо. И о замыкании «каналов» тоже не уместно здесь распространяться. Но вот «держать язык за зубами», притом, что ты очень хочешь что-то важное высказать и всем сразу – это нам подходит. Если мы мысленно произносим слова, то корень языка, прижатый к нёбу, очень ощущает вибрацию тела, которое отзывается на смыслы тех слов, которые мы здесь разгадывали.
4. Базовая нормализация соматического механизма (лазерная модель: «накачка» – «преобразование»)
А) «Накачка»: Начните в естественном для вас ритме размахивать расслабленными прямыми руками вперёд, до горизонтального положения; ладони смотрят вниз и назад, насколько это возможно, ладони смотрят вверх.
Не допускайте жесткой фиксации рук в локтевом суставе. В процессе махания всё тело должно быть расслабленным, а плечи опущенными. Во время махов удерживайте основное внимание на руках. Не напрягаёте мышцы рук (особенно обратите внимание на плечи и предплечья). Мышцы не участвуют в движении – мах осуществляется за счёт инерции-раскачки. Движение должно быть лёгким и свободным (комфортным). Если попадаете в «действие» – оно САМО станет таковым. И тогда испытаете ту самую «мышечную радость» освобождения.
Итак, помним: «рука» («рукав» рубахи, реки) и «речь» («слово», «течь» в «вещь», в «предмет», т.е. назвать предмет – это «течь» к нему «словом»).
Руки у нас «текут» и «рекут» (тут проще простого: язык рук – это язык жестов; т.е. ясно, что руки «разговаривают»). «Колебания звука» (vibrato – итальянское), которое воспроизводится «игрой» рук («гудеть»).
Теперь «локоть» («лакть») – это «изгиб» руки. Казалось бы ничего интересного. Ан нет! Не бывает ничего не интересного в языке: есть такое слово «локотать» – «болтать, трещать» (что в семантическом отношении близко водной стихии – «хлебать, глотать»).
Так что нашему «локтю» тоже не чужд раговорно-текучий жанр (ну, разумеется, он же часть целого – «рука, которая речёт»).
В маховом движении руки (помним: «махати» – это «пахати» и «орати») локоть играет роль «кормчего-кибернетис». Он (они! конечно, их же у нас два! Но давайте с одним разберёмся) управляет поворотом руки (воротом-изгибом), от положения рук ладонями вверх-перед-собой к положению ладонями вниз-позади-себя.
От локтя задается движение «винта-ворота» (двух-спиральное движение «срытой» восьмерки).
Особо важно в этом «коловращении» рук следить за ДЫХАНИЕМ. Дыханием всем телом, всего тела. Точнее – за РИТМОМ ДЫХАНИЯ. И, буквально, «метром дыхания»: «ударное» – мах вверх – вдох; безударное – мах вниз – выдох.
ДЫХАНИЕ («дыхати») – «пыхтеть, дремать, отдыхать», «держаться спокойно»; а также «дух», «душа» – ВОЗДУХ, но в значении БОГ («воз» – «повозка», «езда», но «судно»; «едущий», но «ведущий»). Расшифровывать не будем, – подышишь, – поймешь САМ-ЧЕРЕЗ-СЕБЯ.
«Душа» – «сила». Но от слова «душа» есть производное «душичка» – «бабочка» (греч. «психея» тоже сопрягается с «бабочкой»/ «психапи»). Так что разберись – какая «сила» душа. Если «сила бабочки» – в её трансформации (гусеница-куколка-бабочка).
Перспективная рекомендация: В процессе освоения механизма «накачки» (размахивания руками) постепенно доводите его до 20-30 минут в один «подход». (Много не покажется!)
Б) «Преобразование»: Ощутив лёгкую усталость, остановитесь и поднимите прямые руки вверх, параллельно друг другу, так, чтобы ладони смотрели друг на друга, а выпрямленные пальцы были направлены вверх.
Оставайтесь в этом положении от 3 до 5 минут (и дальше), ненавязчиво наблюдая за ощущениями возникающими не только в руках, но и во всём теле.
В начале освоения руки расходятся (разъезжаются), – получается что-то вроде «солнечной позы» йогов (руки расползаются в стороны) или позы поклонения египетскому богу солнца Ра (заваливаются вперёд).
Ладонь («длань», «долонь», «длина», «длить» – мера пространственного измерения), но «лад» - также мера упорядочивания: «порядок, согласие» (гармония).
Ладони располагаются строго параллельно друг другу на расстоянии «чуть уже плеч» (стопы у нас на расстоянии «чуть шире плеч»); над макушкой головы по вертикальной линии «темя – копчик – середина ступней».
Плечи начинает «ломать», «крутить», «ныть» после первой минуты. Это всё показатель неправильной позиции (положения) в процессе «стояния» (ТЕБЯ ещё НЕТ). Вернись к началу, к первым шагам. «Стань» прямо – «аз есмь». Данное положение «руки вверху» должно помогать, а не мешать процессу «стояния».
Переходя от «размахивания руками» к их положению вверху, установив тело в этой позиции, продолжайте дышать в том же ритме маха (ударное-безударное). Сделайте последние 8 вдохов-выдохов (4х2) и глубоко вдохните на счёт 8 и, не задерживая дыхания, выдохните на те же 8 (фаза непрерывного дыхания).
Затем переходим к техникам «ритмического движения глаз» и «самозвучания» (осваиваем порознь и то и другое, а в дальнейшем синхронизируем).
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 192 | Нарушение авторских прав