|
Читайте также: |
Всегда следует начинать с позитивного, а не с негативного опыта, привнося вниз нечто из божественной природы — покой, свет, невозмутимость, чистоту, божественную силу — в те части сознательного существа, которые подле- жат изменению. Лишь после того как это будет сделано в достаточной мере и появится прочное положительное основание, можно безопасно поднимать скрытые враждебные элементы подсознательного с тем, чтобы разрушить и удалить их с помощью божественного покоя, света силы и знания.
Шри Ауробиндо
В начале практики важно осознать и четко сформулировать цель, ради которой вы начали занятия. При этом не нужно бояться поднять планку задания слишком высоко. Даже для того чтобы перепрыгнуть небольшую канаву, надо все равно как следует разбежаться. Тогда успех гарантирован. Поэтому если вы вначале хотите решить ряд тактических задач, например избавиться от неприятных ночных сновидений, освободить свое сознание от обиды на кого-то, трансформировать преследующие вас страхи, вывести из подсознания негативные программы зависимости от курения, алкоголя, избыточного питания и т. п., необходимо увидеть стоящую за ними глобальную, стратегическую сверхзадачу. Ею может быть установка на достижение вами гармонии, того состояния души и тела, которое у вас ассоциируется с переживанием счастья. Стать счастливым человеком наперекор давлению внешних обстоятельств, воздействующих негативным образом, отягощающих подсознание болезненными переживаниями, — задача, достижимая с помощью технологий, выработанных в результате многотысячелетней практики адептами различных школ самопреображения на Востоке и Западе и использованных в нашем методе.
Это состояние избавления от страдания и пробуждения сверхсознания, называемое на Востоке «Просветлением», достигается человеком в результате борьбы с самим собой.
Арт-терапия
поскольку «Царствие Небесное силою берется и употребляющие усилие восхищат его» (Мф., 11, 12).
«Однако не так легко удовлетворить требованиям этой чарующей Силы или хранить ее присутствие. Красота и гармония ума и души, красота и гармония мыслей и чувств, красота и гармония всякого поступка, всякого действия, красота и гармония жизни и всего, что нас окружает, вот Ее требования. Там, где есть созвучье ритмам сокрытого мирового блаженства, где есть отклик на зов Всемирной Красоты, где есть согласье и единство многих жизней, обращенных в ликующем потоке к Божественному, — в такой атмосфере согласна она пребывать. Но все уродливое, дурное и низкое, все жалкое, грязное и убогое, все зверски жестокое и грубое вызывает ее отвращение и препятствует ее пришествию. Не придет она и туда, где нет любви и красоты или где они неохотно появляются на свет; если же они смешаны с низменным, обезображены им, она тотчас уходит, не заботясь о том, чтобы изливать свои щедрые дары. Если находит она себя в сердце человеческом, окруженном самостью, ненавистью, подозрительностью, злобой, завистью и раздором, если в священном храме — смешенье вероломства, алчности и неблагодарности, если грубые страсти и низкие желания умаляют всю преданность ей, то ненадолго задержится в таких сердцах премилостивейшая и прекраснейшая Богиня. Божественное отвращение охватывает ее, и она удаляется, ни на чем не настаивая и ни к чему не принуждая, ибо такова уж ее природа; или же, сокрыв лик свой, ожидает она, пока не будет отвергнуто и не исчезнет совсем это горько-ядовитое дьявольское вещество, — лишь тогда восстановит она свое счастливое влияние. Нет в ней благоволения ни к аскетизму с его наготой и суровостью, ни к подавлению глубочайших движений сердца, ни к жестокому отвержению пре-
Глава 3. Подготовительные упражнения
красного в жизни и в душе. Ибо именно через любовь и красоту налагает она на людей узы Божественного. В ее высочайших творениях сама жизнь становится великолепной работой небесного искусства, а все существование — поэмой священного восторга; все богатства мира сводятся воедино и перераспределяются для высочайшего порядка, и даже самые простые и обычные вещи становятся удивительно прекрасными в ее зрящей всеединство интуиции и дыхании ее духа. Принятая сердцем, она возносит мудрость к высочайшим вершинам чуда и посвящает его в мистические тайны экстаза, превосходящие всякое знание; самоотверженью и преданности чрез нее ответствует пламенной любовью Божественное; силу она обучает ритмам, которые поддерживают гармонию и соразмерность ее проявлений; совершенство осеняет она чарами, дабы было оно вечным» [23, с. 78].
Нашей задачей становится подготовка всех своих функциональных уровней для проявления в их деятельности этой Силы.
В первой главе говорилось о необходимости в начале любого вида деятельности обеспечить энергетический потенциал для успешного занятия ею. Мы рассмотрели функциональную структуру человека, состоящую из семи уровней: физического, энергетического, эмоционального, ментального, духовного, сверхсознательного (интуитивного) и эволюционного. Значит, мы должны обеспечить энергией все функциональные уровни.
Существуют внутренние и внешние источники энергии.
Человек получает жизненную энергию из поглощаемой пищи, в процессе дыхания, усваивая потоки энергии Земли и космоса.
Рекомендации, касающиеся питания, сводятся к тому, что заниматься практикой метода нужно не раньше чем через два часа после приема пищи. Что касается общих
Арт-терапия
рекомендаций по питанию, то я посоветовал бы вам воспользоваться данным методом для постепенного перехода на растительно-молочный рацион с включением в него продуктов моря и рыбы. Десять лет назад я с помощью практики медитативного рисования легко отказался от употребления в пищу мясных продуктов. Это решение позволило мне оптимальным образом обеспечить организм жизненной энергией, получаемой из пищи.
Второй важный источник энергии — дыхание. Так же, как и в случае питания, здесь доминирует качественный, а не количественный показатель процесса. Организм усваивает больше энергии при плавном, диафрагмальном, редком, незаметном вдохе и выдохе. В результате происходит повышение содержания углекислого газа в альвеолах легких, в крови и тканях организма, а это, в свою очередь, приводит к тому, что:
— улучшается снабжение клеток кислородом, так как под влиянием углекислого газа кислород лучше отделяется от гемоглобина и в большем количестве поступает в клетки. Их дыхание становится более эффективным, энергетический потенциал клеток увеличивается в несколько раз;
— улучшается обмен веществ и биохимические реакции внутри клеток, так как углекислый газ используется в реакциях синтеза как белков, так и жиров и углеводов;
— снимаются спазмы гладкой мускулатуры сосудов, бронхов, желудочно-кишечного тракта, восстанавливается тонус вен;
— происходит адаптация дыхательного центра головного мозга, хеморецепторов к новому уровню газообмена, к новому режиму и ритму дыхания. Развивается общий адаптационный процесс, в результате которого улучшается работа всех органов и систем, состояние
Глава 3. Подготовительные упражнения
всего организма. Такое дыхание вырабатывается при медитативном рисовании автоматически, без волевого его регулирования, за счет комплексного воздействия на психофизиологическое состояние человека как подготовительных упражнений, так и самого процесса медитативного рисования. Сам факт обретения человеком подобного дыхания может обеспечить заметное улучшение состояния здоровья, а со временем и исцеление от многих заболеваний.
Известный исследователь процесса дыхания Константин Павлович Бутейко, кандидат медицинских наук, автор многих научных работ и изобретений, описывает суть сделанного им открытия следующим образом:
«Прошло тридцать семь лет с тех пор, как мне удалось открыть причину ряда наиболее распространенных заболеваний из числа так называемых болезней цивилизации (бронхои сосудо-спастических, аллергических и др.). Причина этих болезней одна — альвеолярная гипервентиляция, или глубокое дыхание. У меня возникла идея, что уменьшение глубины дыхания, или его нормализация, может привести к излечению такого рода заболеваний. Экспериментальная проверка подтвердила истинность предположения, тем более что основывалось оно на фундаментальных законах физиологии, биохимии, биологии и других наук.
Вот основные постулаты моей теории:
I. Известно, что при глубоком дыхании СО2 чрезмерно выделяется из организма, уменьшается его содержание в легких, крови и клетках. Дефицит СО2, вызванный глубоким дыханием, сдвигает рН крови и клеток в щелочную сторону.
Сдвиг рН нарушает активность всех ферментов (их около 1000) и витаминов (около 20). Последнее нарушает
Арт-терапия
все виды обмена веществ. В свою очередь, если рН достигает 8, нарушение обмена веществ приводит к гибели организма.
II. Известно, что дефицит СО2 вызывает спазм гладкой
мускулатуры бронхов, сосудов мозга, сердца, кишечника,
желчных путей и других органов. В конце XIX в. русским
ученым из Перми Вериго был открыт, казалось бы, стран
ный закон: в результате понижения СО2, в крови усиливается
связь кислорода с гемоглобином, и тем самым затрудняется
переход кислорода из крови в клетки мозга, сердца, почек
и других органов. Другими словами, чем глубже дыхание,
тем меньше кислорода попадает в клетки мозга, сердца
и почек. Именно этот закон, до сих пор не получивший
широкой известности, лежит в основе нашего открытия.
Из-за замалчивания и игнорирования открытия Вериго этот
же закон, гораздо позже обоснованный шведским ученым,
стал известен во всем мире как эффект Бора.
III. Кислородное голодание (гипоксия) мозга, вызван
ное глубоким дыханием, усиливается спазмом бронхов
и сосудов артериальной системы. Гипоксия жизненно
важных органов компенсаторно вызывает подъем артери
ального давления (артериальную гипертензию); при этом
ускоряется кровоток и улучшается снабжение органов
кровью. Кислородное голодание при избытке вентиляции
легких создает ложное ощущение недостатка воздуха, воз
буждает дыхательный центр, усиливает дыхание и таким
образом способствует неуклонному развитию болезни.
Дефицит СО2, в нервных клетках возбуждает все отделы
нервной системы, что еще больше углубляет дыхание.
Таким образом, кислородное голодание нервных клеток в сочетании с нарушением обмена веществ и перевозбуждением нервной системы ослабляет интеллект, разрушает нервную систему (склероз сосудов мозга) и в конечном итоге приводит к падению разума.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав