|
Читайте также: |
1. Релаксация/работа с воображением. Продолжайте выполнять упражнения три раза в день.
2. Стрессовые ситуации, предшествовавшие болезни. Выполните упражнение, приведенное в девятой главе. Оно поможет вам определить стрессовые ситуации, имевшие место в вашей жизни в период за шесть — восемнадцать месяцев до начала болезни. С помощью этого упражнения вы сможете начать разбираться в том, какое участие вы сами приняли в ее возникновении.
3. «Преимущества» болезни. Выполните упражнение, предлагаемое в десятой главе. Благодаря ему вы сможете определить «преимущества» болезни и понять, насколько серьезно ваше решение бороться за свое здоровье.
Третья неделя
1. Релаксация/работа с воображением. Продолжайте выполнять упражнение трижды в день.
2. Физические упражнения. Начните три раза в неделю по часу в день
заниматься упражнениями, соответствующими вашему физическому состоянию.
3. Психологическое консультирование. Найдите кого-нибудь, с кем вы могли бы поделиться своими переживаниями и чувствами. Этим человеком может стать священник, психолог-консультант, психотерапевт. Естественно, что ему должен быть знаком предлагаемый здесь подход, и вы должны быть уверены, что он относится к вам с участием.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав