Задание. С помощью психологических тестов определите свой уровень стресса.

С помощью психологических тестов определите свой уровень стресса.

Тест 1 «Стрессоры»

Как часто приведенные ниже факторы мешают Вам трудиться? Укажите на соответствующую цифру.

Таблица 35 – Вопросник

Высказывания	Никогда	Редко	Иногда	Часто	Всегда
1. Работающие со мной люди не знают, что они могут от меня ожидать
2. Вы убеждены, что делаете не то, что нужно
3. Вы чувствуете, что не в состоянии удовлетворить разноречивые требования вышестоящих руководителей
4. Вы ощущаете перегрузку
5. Вам не хватает времени, чтобы сделать работу как следует
6. Вы чувствуете, что работа отражается на личной жизни
окончание таблицы
7. Вы часто не знаете, что Вам дадут делать
8. Вы чувствуете, что для исполнения работы вам недостает власти
9. Вы чувствуете, что не можете переварить всю необходимую Вам информацию
10. Вы не знаете, как Вас оценивает Ваш начальник
11. 11. Вы не в состоянии предугадать реакций вышестоящих начальников
12. 12. Ваши взгляды коренным образом расходятся с взглядами вашего начальника

Таблица 36 – Балльная оценка

	Конфликтность
	Перегрузка
	Сферы деятельности
	Напряженность с руководством

Подсчитайте количество набранных баллов по секциям. Здесь вы можете набрать от 3 до 15 баллов. Количество баллов от 12 и выше указывает на тот факт, что в данной сфере у Вас имеют место неурядицы. Общий балл по всему тесту предполагает 12-60 очков. Показатель 36 и выше свидетельствует о том, что ваша работа изобилует стрессогенными факторами.

Тест 2. «Обнаруживаете ли вы у себя признаки стресса?»

(Источник: Психологические тесты (для деловых людей) /сост. Н.А. Литвинцева. – М.: АО Бизнес-школа «Интел-Синтез», 1994) [28].

Дата добавления: 2015-07-11