Мы уважаем авторское право каждого человека. И если данная страница:
http://mybiblioteka.su/1-60260.html - Такой способ уже открыт. Это метод постизометрической релаксации (ПИР).
нарушает ваши права, то вы можете ее удалить самостоятельно.
Для этого в следующее поле введите с маленькой буквы слово "нарушение". А в патчи введите код, который сгенерирован(Внимание! Регистр букв важен!!!). Если все правильно, то страница будет удалена ваши.