Зрелый возраст.

Возрастная изменчивость у взрослых проходит с различной скоростью, на ее темп влияют многие факторы. У взрослых четких критериев оценки биологического возраста почти нет из-за разновременности возрастной динамики различных систем организма.

Биологический возраст у взрослых определяется по следующим показателям:жизненная емкость легких, артериальное давление, частота пульса, уровень холестерина в крови, мышечная сила рук, острота зрения, уровень гормонов в биологических жидкостях, подвижность в суставах, число залеченных зубов и ряд психомоторных качеств. Существуют и другие подходы. Выбор тестов для определения биологического возраста взрослых людей - большая научная проблема.

Биологический возраст в психической сфере можно оценить по наличию интереса к внешним событиям, стремлению к активной деятельности, сохранению социальных контактов. Все эти факторы свидетельствуют о молодости в психической сфере.

Существует система очень информативная с точки зрения биологического возраста индивидуума или группы. Это костная система.

Разработаны методы оценки темпа возрастной изменчивости структуры, минерального содержания и признаков старения в костях кисти. Соотношение частоты определенных признаков на рентгенограммах кисти дает представление о характере и темпе возрастной перестройки кости. До 25-28-летнего возраста эти элементы в кисти отсутствуют, а позднее при увеличении хронологического возраста лавинообразно нарастают.

Все функции организма характеризуются максимумом интенсивности в возрасте 20-25 лет. Утверждают, что едва достигнув зрелости, мы начинаем медленно склоняться к старости.

Из всех проявлений возрастной изменчивости у взрослых, прежде всего, развиваются первичные специфические процессы на молекулярном уровне, обусловливающие энергетические и структурные изменения в организме. Есть данные, что после 28-29 лет меняются глубинные свойства клеток.

Актуален вопрос, какая ткань начинает стареть первой. Самый ранний признак старения - уменьшение количества живых нейронов мозга, которое начинается с 15-16 лет, а в коре мозга - с 30 лет. Поэтому устойчивость организма к вредным влияниям постепенно уменьшается. Уже с 27-29-летнего возраста снижается общий уровень обменных процессов.

Сразу после окончания роста и развития начинаются изменения в иммунной системе, в способности организма противостоять заболеваниям. С возрастом происходит нарушение всех иммунных функций. Значительные изменения происходят в эндокринной системе: уменьшается концентрация в крови гормонов половых желез, снижаются функции щитовидной, вилочковой желез, надпочечников. Эти первичные изменения ведут к видимым, вторичным: атрофии покровов, вялости, дряблости, морщинистости кожи, поседению и выпадению волос, сокращению объема и тонуса мускулатуры, ограничению подвижности в суставах и т.п. Ограничение объема двигательной активности начинается уже с 40 лет. Внешние проявления старения отражают возрастные изменения в костной, хрящевой, жировой, соединительной тканях, в сосудах.

Весьма важны изменения, происходящие в жировой ткани.

В 20-25 лет,когда организм полностью стал взрослым, наблюдается идеальный вес для данного человека. Уже к 30 годам он становится больше примерно на 3-4 кг. Если реальный вес тела составляет более 120% по отношению к весу человека в 20-25 лет, то начинается ожирение. После 45-48 лет запас излишнего жира становится инертным по отношению к обменным процессам. Чем интенсивнее увеличивается вес, тем интенсивнее протекают возрастные процессы в организме. Стабильность веса, несмотря на увеличение возраста, можно рассматривать как показатель замедления развития возрастных процессов. Отложенный жир для своего существования требует постоянного притока крови, насыщенной кислородом и питательными веществами, что ведет к обеднению ими других, более важных для жизнеобеспечения систем организма.

Выделяется критический для организма и в какой-то мере определяющий его биологический возраст на последующих этапах жизни климактерический период. Климакс - возрастной переломный период между началом нарушения репродуктивной функции и окончательным ее прекращением. В основе климакса у представителей обоих полов лежат возрастные сдвиги в гормональной системе, которые касаются не только функции деторождения. В это время происходят коренные преобразования во всем эндокринном комплексе, возникает новое равновесное состояние эндокринных желез. Наступление климакса свидетельствует об усилении общих регрессивных процессов в организме. Репродуктивная функция снижается потому, что мы стареем.

Период климактерического синдрома наиболее ярко выражен у женщин. Кроме нарушения менструальной функции, климакс сопровождается отклонениями в сердечно-сосудистой, нервно-психической и других системах. У женщин климакс длится около 2-8 лет, после чего наступает менопауза. В преддверии менопаузы и во время нее у женщин повышается аппетит, уменьшается подвижность, увеличивается вес. Часто в этот период начинается диабет, гипертония и другие болезни, связанные с нарушением обмена. Сейчас средний возраст менопаузы увеличивается, приближаясь в цивилизованных странах к 50 годам. Возраст прекращения репродуктивной функции у женщин слабо связан с размерами тела и типом телосложения. Он больше зависит от факторов среды.

В мужском организме детородная функция не прерывается так резко, как в женском, однако характерные возрастные явления в обмене веществ и эндокринном комплексе в целом принципиально не отличаются у обоих полов. По мере старения и мужчинам свойственны нарастание массы тела, появление отклонений в сердечно-сосудистой системе, в психической сфере. Климакс у мужчин более растянут во времени и может длиться около 10-15 лет. Климакс еще не старость, но преддверие ее.

Пожилой возраст соотносится с паспортным возрастом от 60 до 75 лет. Он характеризуется постепенным снижением уровня физиологических функций организма.

Старость - завершающий этап онтогенеза. В старости, также как и в зрелости, степень возрастных изменений часто не соответствует паспортному возрасту, а темп этих изменений весьма различен.

На сегодня существует около 200 теорий старения, и проблема эта остается очень актуальной в науке, особенно - выявление ведущих закономерностей старения.

В настоящее время существует две основные группы теорий старения. Первая основывается на предположении о том, что старение - это следствие накопления во времени случайных ошибок в геноме организма (мутаций, разрывов ДНК, повреждений хромосом), что влияет на все основные функции организма. Следовательно, старение как отдельный этап онтогенеза фатально не запрограммировано в наследственности человека.

Вторая группа теорий старения основана на предположении о существовании запрограммированного процесса старения. Согласно этим теориям организм стареет как интегральная, сложно регулируемая система. Накопление ошибок в геноме рассматривается уже как следствие, а не как причина старения. В этом случае оптимальная продолжительность жизни генетически обусловлена и контролируется специальным генным комплексом.

Сейчас открыты специальные временные гены, которые стимулируют появление структурных и функциональных признаков на различных этапах онтогенеза, т.е. определяют темп процессов жизнедеятельности. Таким образом, создается определенный ритм включения генорегуляторных механизмов, определяющих особенности поздних стадий онтогенеза. Чем плавнее и медленнее работает этот механизм, тем вероятнее достижение большей продолжительности жизни.

Существуют и другие точки зрения. Так, например, считается, что старость не является функцией времени, а представляет собою закономерное нарушение регуляции в организме через нарушение основного функционального гомеостаза.

И.И.Мечников в начале века сформулировал концепцию старости, в соответствии с которой старость является патологией, возникшей в результате постепенно накапливающегося самоотравления организма ядами бактерий, обычно живущими в кишечнике. Он считал, что процессы старения можно замедлить, заменив кишечную флору бациллами молочной кислоты.

Индивидуальные темпы старения весьма разнообразны. Разнообразен в старости и биологический возраст индивидуумов. У 15-40% индивидуумов в наблюдаемых группах населения отмечен опережающий или отстающий от хронологического возраста темп старения, который во многом зависит от среды. Городской образ жизни определяет быстрый темп старения. Сказывается снижение подвижности при отсутствии ограничения в пище, частые отрицательные эмоции. На темп старения влияет образ жизни: гигиена труда, гигиена умственной работы, гигиена отдыха, степень социальных контактов. Как правило, для старости характерна гиподинамия. Раннее старение обусловлено повышением нервно-мышечного напряжения в покое, увеличением массы тела, учащением сердечного ритма, снижением силы мышц, уменьшением жизненной емкости легких, снижением работоспособности.

В ходе старения, к счастью, включаются некоторые компенсаторные механизмы: ранее "спавшие" кровеносные сосуды, активизируются некоторые местные механизмы саморегуляции и др.

При оценке биологического возраста в старости принимают во внимание степень развития сутулости, морщинистости кожи, дряблости мускулатуры, состояние сердечно-сосудистой системы, снижение памяти и др.

Долгожительство. Проблема долгожительства интересна в связи с биологическим возрастом человека. По данным статистики, к долгожителям относят людей, перешагнувших рубеж 90-летия. Долгожительство - проявление обычной изменчивости, в данном случае - изменчивости продолжительности жизни. Максимальная продолжительность жизни является признаком определенного биологического вида: от нескольких сот лет (дуб) до нескольких часов (у некоторых насекомых). Это обусловлено различием в механизмах онтогенеза.

Видовой потенциальный предел продолжительности жизни человека генетически запрограммирован как фундаментальное биологическое качество вида и составляет около 95-100 лет. Продолжительность жизни - биологический феномен, зависящий от социальных факторов. Индивидуальная продолжительность жизни может колебаться от возраста новорожденности до 100 и более лет. Массовый выход за пределы этого рубежа был и остается редким событием.

Причины долгожительства многообразны. Пристальное внимание привлекают к себе не столько индивидуальные примеры, сколько проявление группового долгожительства, т.е. те группы населения, где относительно повышен процент лиц старше 90 лет. Такие группы концентрируются в определенных районах, среди определенных народов. Группы населения с повышенным долголетием отмечены в Эквадоре, Колумбии, Пакистане, США, Индии и др. Яркий пример такой концентрации долгожителей в странах СНГ - Кавказ, где проживает более 16% всех долгожителей, в том числе свыше 35% всех людей старше 100 лет.

Много долгожителей среди абхазов, у которых отмечены относительно замедленное физическое созревание и половое развитие детей и подростков, относительно поздний возраст вступления в брак, плавное и замедленное старение, т.е. замедленный темп онтогенеза. Абхазы отличаются хорошим физическим развитием, отсутствием ожирения; характерен достаточно высокий процент людей с оптимальным сочетанием соматических компонентов (скелет, мышцы, жировое отложение).

Абхазские долгожители отличаются склонностью к постоянному и ритмичному физическому труду, как правило, до глубокой старости. Сознание своей полезности сохраняет интерес к жизни. Обусловленность долгожительства связана с питанием, которое характеризуется невысокой калорийностью, оптимальным содержанием жира, высоким содержанием витаминов и веществ с антисклеротическими свойствами.

Долгожители отличаются в психо-неврологическом аспекте легкой возбудимостью, подвижностью и динамичностью психических реакций, только 20% их обнаружили склонность к неврозам и психозам. Личностная установка оптимистичная. По темпераменту большинство из них сангвиники, т.е. люди, переживания которых не носят затяжного характера. Это склонные к удовольствию, хорошо приспособленные к своей микросреде люди, эмоциональная жизнь которых интенсивна и гармонична. Национальная культура абхазов регламентирует восприятие стрессовых ситуаций.

Идеальным типом телосложения для всех возрастов у абхазов считается худощавый. Биологический возраст долгожителей, определенный по состоянию жизненно важных систем, часто много моложе паспортного. Возможно, долгожительство в какой-то степени наследуется. Долгожительство поддерживается прочными традициями уважения к старикам.

Многие ученые считают, что именно активный трудовой и двигательный режим способствует замедлению старения.

Дата добавления: 2015-10-16