Признание боли очень важно; отрицание ее – смертельно.

Cэнди была из тех, кто избегает боли. Прошло двенадцать лет с тех пор, как ее сын погиб в автокатастрофе, а она так и не смогла полностью принять боль этой утраты. На удивление друзей, Сэнди достаточно спокойно вела себя на похоронах, и все решили, что она нашла в себе силы примириться с гибелью сына. Но спустя три года у нее развилась эпилепсия. Поначалу казалось, что болезнь никак не связана с ее потерей. Девять лет Сэнди страдала от внезапных приступов, и это не давало ей возможности устроиться на постоянную работу. Вдобавок ее отношения с мужем и другими детьми становились все хуже и хуже.

В конце концов она обратилась за помощью в группу поддержки, чтобы хоть как-то разрядить ту угнетающую атмосферу, что воцарилась в семье вместе с ее болезнью. Во время первой сессии руководитель группы задал вопрос: не пришлось ли ей пережить какую-то значительную утрату? Она ответила утвердительно, однако добавила, что это случилось очень давно и уже осталось в прошлом. Однако руководитель так не считал. Потребовалось все его умение, чтобы вернуть Сэнди к тому времени и заставить по-настоящему пережить смерть сына. Именно в тот момент она наконец-то позволила своей скорби излиться.

Каждый раз, когда группа собиралась, Сэнди продолжала работать со своей болью. Через пять недель такой работы ее эпилептический синдром исчез, словно по мановению волшебной палочки. Она смогла наконец отказаться от медицинской помощи, нашла хорошую работу и принялась восстанавливать все то, что болезнь успела разрушить в ее доме. Боль может быть невероятно разрушительной, если держать ее под спудом. И хотя пример Сэнди – исключительный в своей драматичности, непризнаннаяболь исподволь подтачивает жизнь очень и очень многих людей.

У всех нас есть знакомые, отстранившиеся от своей боли, – они запретили себе прочувствовать и пережитьее. Если мы не признаем нашу боль, она трансформируется в физический недуг, гнев или что-то не менее разрушительное. Сказать «ДА» означает настежь открыть двери перед болью, зная при этом, что однажды вы не только окажетесь на ее светлой стороне, но обретете для себя в итоге что-то позитивное (если, конечно, будете искать его).

Тем временем обсуждение в нашем классе шло своим чередом, и мы со студентами пришли к интересной мысли: чем богаче наша жизнь, тем больше вероятность, что придется испытать боль утраты. Если у нас много друзей, нас, соответственно, ожидает и больше прощаний. Чем шире в нашей жизни горизонты, тем выше шанс, даже неизбежность пережить «неудачу» или «поражение». Но люди, живущие богатой жизнью, ни на мгновение не поменяют ее на что-то попроще. Они получают удовольствие от возможности потрогать на ощупь все, что может им предложить жизнь, – и хорошее, и плохое тоже.

Мы с классом также пришли к выводу, что, вполне вероятно, именно те, кто живут богатой жизнью, интуитивно открыли для себя секрет, как говорить «ДА» Вселенной. Тот, кто говорит «НЕТ», обычно сторонится жизни, прячась от нее как можно дальше, чтобы однажды не оказаться в роли жертвы, – и, по горькой иронии, становится жертвой своих же собственных страхов.

Самый яркий и трогательный для меня пример того, как человек сказал «ДА» своей Вселенной, я нашла на страницах книги Виктора Франкла «Человек в поисках смысла». Книгу эту мне подарила подруга со словами: «Уверена, для тебя очень и очень важно прочитать эту книгу».

Развернув подарок, я сначала даже расстроилась: книга была о концлагере. Этой темы я прежде старательно избегала. Она казалась мне чем-то откровенно ужасающим; даже касаться ее не было желания. В моих глазах жизнь в концлагере – самый ужасный опыт, который человеческое существо способно перенести умственно, физически и духовно. Словом, книга не пошла, и я уже готова была отложить ее в сторону, как вдруг мне припомнились слова подруги: «Для тебя очень и очень важнопрочитать эту книгу». Она определенно знала что-то, чего не знала я, и я решила выяснить, что же она имела в виду.

Я испытывала буквально физическую боль, одолевая страницу за страницей описаний, непосильных человеческому разумению. Слезы наворачивались мне на глаза, но я продолжала читать, и в моем сердце постепенно стало светлеть. Франкл и люди, подобные ему, не только столкнулись с жизнью в концлагере, они прямо сказали «ДА» своей Вселенной. Они смогли создать положительный опыт из того, что преподнесла им жизнь. Они даже в такойжизни смогли отыскать смысл и возможность для роста, и еще – способ так посмотреть на мир, чтобы и их опыт имел ценность. Как писал сам Франкл:

«Опыт жизни в концлагере показывает, что человек в своих действиях действительно имеет выбор. Было достаточно примеров, часто героических, доказывавших, что апатию можно победить, гнев – подавить. Человек может сохранить частицу духовной свободы и независимости ума даже в ужасающих условиях психического и физического давления. Мы, жившие в концлагерях, можем вспомнить людей, которые ходили из барака в барак, утешали других, отдавали последний кусок хлеба. Пусть таких людей было немного, но они – достаточное доказательство того, что у человека можно отобрать все, кроме одного, кроме последней из человеческих свобод – свободы выбора своей позиции при любых обстоятельствах, свободы выбора своего пути. То, как человек принимает свою судьбу и все страдания, выпавшие на его долю, то, как он несет свой крест, дает ему достаточно возможностей даже в самых сложных условиях открыть глубокий смысл происходящего».

К тому времени как я перевернула последнюю страницу, внутри меня тоже что-то изменилось самым драматическим образом. Никогда больше мне не будет так страшно, как могло быть до того, как я взяла в руки эту книгу. Я знала: если Франкл из такогоопыта – из худшего, что я только могла вообразить, – был способен создать что-то для себя позитивное, тогда и я, и все мы способны найти ценность во всем, что преподносит нам жизнь. Это вопрос сознательного понимания того, что у нас всегда есть выбор.

Не сомневаюсь, будь у самого Франкла возможность выбора, едва ли он захотел бы пройти через все это. Но концлагерь был уготован ему судьбой. И в этом случае в его силах было только сформировать свою ответную реакцию на ситуацию. Мы не можем контролировать мир, но мы можем контролировать свои реакции на него. Я думаю, теперь вы начинаете понимать, как работает принцип «СКАЖИ “ДА” СВОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ». Он не только уменьшает страх, но также создает смысл жизни.

Не все мои студенты согласились с этой мыслью. Во время другого семинара я услышала в ответ, что говорить «ДА» всему означает и принимать все. Если же мы будем принимать все, продолжил свою мысль студент, мы просто опустим руки и не захотим менять то, что есть плохого в этом мире. Мне пришлось пояснить, что говорить «ДА» в моем понимании означает позитивное действие; а вот сказать «НЕТ» – значит сдаться. Только когда мы видим возможностьчто-то изменить, мы начинаем действовать, чтобы добиться этих перемен. В противном случае мы скажем «НЕТ» возможности расти, которую заключает в себе приятие ситуации. Если же вам кажется, будто какая-то ситуация безнадежна, вам остается только опустить руки и ждать худшего.

На самом масштабном уровне: если вы считаете, что бессмысленно бороться с угрозой ядерного уничтожения планеты, вы не станете участвовать в движении за мирное решение глобальных проблем. Если же вы знаете, что ситуация не безнадежна, вы скажете «ДА» возможности принять участие в процессе превращения нашей планеты в мирный дом, что уже делают многие и многие люди по всему миру. Эти люди не скованы параличом страха, и потому они говорят «ДА» возможности вмешаться в ситуацию.

Сказать «ДА» не означает сдаться.

Дата добавления: 2015-10-16