Читайте также:
|
Последней тренировкой
Отношения с тренером – _______________________________________________+
Желание соревноваться – _______________________________________________+
Отношения с партнерами – _______________________________________________+
Готовность к соревнованиям – _______________________________________________+
Уверенность в себе – _______________________________________________+
Теперь постарайтесь, пожалуйста, вспомнить как можно более точно, как Вы чувствовали себя на соревнованиях, когда Ваши результаты были неудовлетворительными. Отметьте на шкалах любым символом значение показателей Вашего состояния на тот момент:
Самочувствие – _______________________________________________+
Настроение – _______________________________________________+
Удовлетворенность – _______________________________________________+
последней тренировкой
Отношения с тренером – _______________________________________________+
Желание соревноваться – _______________________________________________+
Отношения с партнерами – _______________________________________________+
Готовность к соревнованиям – _______________________________________________+
Уверенность в себе – _______________________________________________+
Вашему вниманию представлено 30 утверждений, характеризующих состояние. Вспомните как можно более точно, как Вы чувствовали себя в день соревнований, которые прошли успешно.
Вам будет необходимо соотнести свое состояние со шкалой 3 2 1 0 1 2 3 каждой пары признаков. Например, между парой утверждений "Самочувствие хорошее" и "Самочувствие плохое" расположены цифры 3 2 1 0 1 2 3. Цифра "0" соответствует среднему самочувствию, которое обследуемый не может отнести ни к плохому, ни к хорошему. Находящаяся слева от "0" цифра «1» отражает самочувствие — выше среднего, а цифра «3» — соответствует прекрасному самочувствию. Те же цифры в этой строке, стоящие справа от цифры "0", аналогичным образом характеризуют самочувствие, если оно ниже среднего. Таким образом, последовательно рассматривается и оценивается каждая строка данного опросника. Выделите цифру, которая, как Вам кажется, наиболее всего характеризует Ваше состояние в тот день соревнований, в который Вы выступили успешно, красным цветом.
| №, п/п | Оценки | Баллы | Оценки |
| Самочувствие хорошее | 3 2 1 0 1 2 3 | Самочувствие плохое | |
| Чувствую себя сильным | 3 2 1 0 1 2 3 | Чувствую себя слабым | |
| Пассивный | 3 2 1 0 1 2 3 | Активный | |
| Малоподвижный | 3 2 1 0 1 2 3 | Подвижный | |
| Веселый | 3 2 1 0 1 2 3 | Грустный | |
| Хорошее настроение | 3 2 1 0 1 2 3 | Плохое настроение | |
| Работоспособный | 3 2 1 0 1 2 3 | Разбитый | |
| Полный сил | 3 2 1 0 1 2 3 | Обессиленный | |
| Медлительный | 3 2 1 0 1 2 3 | Быстрый | |
| Бездеятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | Деятельный | |
| Счастливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Несчастный | |
| Жизнерадостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Мрачный | |
| Напряженный | 3 2 1 0 1 2 3 | Расслабленный | |
| Здоровый | 3 2 1 0 1 2 3 | Больной | |
| Безучастный | 3 2 1 0 1 2 3 | Увлеченный | |
| Равнодушный | 3 2 1 0 1 2 3 | Заинтересованный | |
| Восторженный | 3 2 1 0 1 2 3 | Унылый | |
| Радостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Печальный | |
| Отдохнувший | 3 2 1 0 1 2 3 | Усталый | |
| Свежий | 3 2 1 0 1 2 3 | Изнуренный | |
| Сонливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Возбужденный | |
| Желание отдохнуть | 3 2 1 0 1 2 3 | Желание работать | |
| Спокойный | 3 2 1 0 1 2 3 | Взволнованный | |
| Оптимистичный | 3 2 1 0 1 2 3 | Пессимистичный | |
| Выносливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Утомляемый | |
| Бодрый | 3 2 1 0 1 2 3 | Вялый | |
| Соображать трудно | 3 2 1 0 1 2 3 | Соображать легко | |
| Рассеянный | 3 2 1 0 1 2 3 | Внимательный | |
| Полный надежд | 3 2 1 0 1 2 3 | Разочарованный | |
| Довольный | 3 2 1 0 1 2 3 | Недовольный |
А сейчас вспомните как можно более точно, как Вы чувствовали себя в день соревнований, которые прошли не очень успешно. Выделите цифру, которая, как Вам кажется, наиболее всего характеризует Ваше состояние в тот день соревнований, в который Вы выступили не очень успешно, синим цветом.
| №, п/п | Оценки | Баллы | Оценки |
| Самочувствие хорошее | 3 2 1 0 1 2 3 | Самочувствие плохое | |
| Чувствую себя сильным | 3 2 1 0 1 2 3 | Чувствую себя слабым | |
| Пассивный | 3 2 1 0 1 2 3 | Активный | |
| Малоподвижный | 3 2 1 0 1 2 3 | Подвижный | |
| Веселый | 3 2 1 0 1 2 3 | Грустный | |
| Хорошее настроение | 3 2 1 0 1 2 3 | Плохое настроение | |
| Работоспособный | 3 2 1 0 1 2 3 | Разбитый | |
| Полный сил | 3 2 1 0 1 2 3 | Обессиленный | |
| Медлительный | 3 2 1 0 1 2 3 | Быстрый | |
| Бездеятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | Деятельный | |
| Счастливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Несчастный | |
| Жизнерадостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Мрачный | |
| Напряженный | 3 2 1 0 1 2 3 | Расслабленный | |
| Здоровый | 3 2 1 0 1 2 3 | Больной | |
| Безучастный | 3 2 1 0 1 2 3 | Увлеченный | |
| Равнодушный | 3 2 1 0 1 2 3 | Заинтересованный | |
| Восторженный | 3 2 1 0 1 2 3 | Унылый | |
| Радостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Печальный | |
| Отдохнувший | 3 2 1 0 1 2 3 | Усталый | |
| Свежий | 3 2 1 0 1 2 3 | Изнуренный | |
| Сонливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Возбужденный | |
| Желание отдохнуть | 3 2 1 0 1 2 3 | Желание работать | |
| Спокойный | 3 2 1 0 1 2 3 | Взволнованный | |
| Оптимистичный | 3 2 1 0 1 2 3 | Пессимистичный | |
| Выносливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Утомляемый | |
| Бодрый | 3 2 1 0 1 2 3 | Вялый | |
| Соображать трудно | 3 2 1 0 1 2 3 | Соображать легко | |
| Рассеянный | 3 2 1 0 1 2 3 | Внимательный | |
| Полный надежд | 3 2 1 0 1 2 3 | Разочарованный | |
| Довольный | 3 2 1 0 1 2 3 | Недовольный |
Перед Вами ряд неоконченных предложений. Вспомните тот день, когда Вы показали очень хороший результат на соревнованиях. Как бы Вы продолжили эти предложения в тот день? Сконцентрируйтесь на том, как вы чувствовали себя в ситуации успеха, не задумывайтесь долго над предложением, пишите первую мысль, которая приходит Вам на ум после прочтения начала предложения. Любой ответ будет правильным.
1. Я мог бы выигрывать любые соревнования, если бы...
2. Мой тренер …
3. Для меня соревнования …
4. Не люблю тех соперников, которые …
5. На соревнованиях я больше всего боюсь …
6. Считаю, что мой вид спорта …
7. Я хотел бы, чтобы мои соперники …
8. Думаю, что я достаточно способен …
9. Когда я вижу своего тренера …
10. Мне бы хотелось перестать беспокоиться...
11. Я хотел бы, чтобы соревнования...
12. Если бы я снова начал заниматься спортом...
13. Думаю, что большинство моих соперников...
14. При подготовке к соревнованиям меня волнует…
15. Мне нравится мой вид спорта, но…
16. Люблю работать с тренером, который…
17. По сравнению с моими соперниками, я…
18. Когда на соревнованиях мне начинает не везти…
19. Мой вид спорта кажется мне…
20. Опасаюсь, что во время соревнований …
21. Мои соперники…
22. Я хотел бы, чтобы мой тренер…
23. Как спортсмен я…
24. В моём виде спорта соревнования…
Перед Вами ряд неоконченных предложений. Вспомните как можно более точно тот день, когда Вы показали невысокий результат на соревнованиях. Как бы Вы продолжили эти предложения в тот день?
Ответы не делятся на «правильные» и «неправильные». Сконцентрируйтесь на том как Вы чувствовали себя в ситуации неуспеха, не задумывайтесь долго над предложением, пишите первую мысль, которая приходит Вам на ум после прочтения начала предложения.
1. Я мог бы выигрывать любые соревнования, если бы...
2. Мой тренер …
3. Для меня соревнования …
4. Не люблю тех соперников, которые …
5. На соревнованиях я больше всего боюсь …
6. Считаю, что мой вид спорта …
7. Я хотел бы, чтобы мои соперники …
8. Думаю, что я достаточно способен …
9. Когда я вижу своего тренера …
10. Мне бы хотелось перестать беспокоиться...
11. Я хотел бы, чтобы соревнования...
12. Если бы я снова начал заниматься спортом...
13. Думаю, что большинство моих соперников...
14. При подготовке к соревнованиям меня волнует…
15. Мне нравится мой вид спорта, но…
16. Люблю работать с тренером, который…
17. По сравнению с моими соперниками, я…
18. Когда на соревнованиях мне начинает не везти…
19. Мой вид спорта кажется мне…
20. Опасаюсь, что во время соревнований …
21. Мои соперники…
22. Я хотел бы, чтобы мой тренер…
23. Как спортсмен я…
24. В моём виде спорта соревнования…
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Биография | | | Вікно текстового редактора Word |